今日はもっと涼しいかと思いましたが思いのほか蒸し暑く、結局暑さとの戦いでした。
いつも思うのは出発する時は曇っていて快適でも走り始めると太陽が出て猛烈に暑くなるのは気のせいでしょうか？
本日は遠出するのではなく１０ｋｍを３回走る感じでした。
最初の１０ｋｍ ５６分
次の１０ｋｍ ５９分
最後の１０ｋｍ １時間０１分
最初の１０ｋｍこそ良いペースで走れたものの、その後は順調にペースが落ちていってます。
明らかに持久力不足です。
２７ｋｍ付近で足が終了。最後は歩きも入ってヘロヘロでゴール。
この夏の練習不足の結果なのですが、わずか３ヶ月でここまで体力が落ちるとは。
やっぱり老化も影響も大きいのでしょうね。そこそこ練習してても現状維持が精いっぱいですから、ちょっとサボるとあっと言う間に体力は落ちていきます。
もうすぐ還暦を迎えるジジイの現実を受け止めねば。
