１４０になる事も時々ありました。
高めではあるものの、ずっと安定していたのでさほど気にはしてませんでしが。
所が１年ほど前から徐々に下がってきまして、昨年の定期健診で初めて１２０台を記録。
今年の検診でも１２０。
そして先日、花粉症の舌下療法で通院している医院で測ってもらったらついに１１５を記録しました。
５０歳過ぎてからランニングを始めて、体重は減って中性脂肪などの数値も改善されましたが血圧に変化はなし。
ここ数年で変わった事と言えば食生活。
特に会社の食堂での昼食で魚料理を食べることが圧倒的に増えた事。
数年前に社食の業者が変わって魚料理がおいしくなったのです。
洋風のムニエルとかバターソテー的なものが増えましたし、サバみそなんかも絶品です。
それまでは麺類か肉料理しか食べてませんでした。
最近ではハンバーグとか唐揚げはほとんど食べる気がしません。
やはり食生活の変化が血圧の低下に繋がったのだと思います。
