オフ明けのトレーニング 2012-04-25 23:16:17 | 日記 今日はオフ明けのトレーニングです。 アップ→対面パス→ステップ→パスワーク。ここまでで30分、まずはじっくり汗を流しながら、筋肉に刺激を与えます。 そして、1対1→2対2→3対3とメインの対人トレーニングに入りました。 まずは、ミニゴールを使ってシンプルに1対1。 様々な選択肢がある中でプレイしなければならないのがサッカー。しかし、最終的な局面では攻守に1対1を制することが勝負を決めること . . . 本文を読む
