オフ明けのトレーニング

今日は、雨天のため体育館＋トレーニングルームで身体を動かしました。 それぞれに時間の制約があるため、効率よく汗を流すことと筋肉に刺激を与えることを意識しました。 まずは、体育館でアップ→対面パス→4対2→3対3＋2（フリーマン）。狭いエリアの中で判断の早さとサポートの意識を持たせます。全体的なプレイイメージは共有できてきているので、動きの中でのボールコントロール、パスの質。プレッシャーのかかっ . . . 本文を読む