今日はのりピー企画の練習会。
メンバーは「脅威の還暦暴走王」ミツさん、
ハワイ帰りでアロハ気分が抜けないhideさん、
そしてのりピーと僕。
朝7時鵠沼海岸集合で、二宮秦野方面へバイクに出かけました。
夏休み最後の日曜日で多少交通量が多かったものの、
信号待ち以外は概ねストレスなく乗れました。
とりあえず最初は先頭を引き、平地の追い風なので
二宮までの20kmくらいは40km/h前後で巡航。
「鉄下駄」のshimano R500も、平地なら問題なしでした。
二宮から先は登りも入り、先頭が入れ替わりながら休憩地点の
中井PAまで。
帰りはほぼMAXで千切り合いのトータル65km。
短い距離でしたが内容の濃いトレができました。
僕は午後のスイムトレに備えて帰宅しましたが、
残りのメンバーはブリックランとうねりが高い鵠沼海岸でOWS。
出来れば最後まで参加したかったです・・・。
バイクフィニッシュ後、のりピーがご馳走してくれた「ハイオク」。
帰りのバイクは気持ちいいサイクリングとなりました。
還暦過ぎとはとても思えないミツさん（左）。
元ローディーだけあって、バイクのキレは抜群です。
来週佐渡出場予定のhideさん（中央）。
練習不足の解消になったでしょうか？
おなじみのりピー（右）。
いつもありがとね♪
午後の4000mスイムは、2000mまでは快調でしたが
それ以降はペースも落ち、最後は放心状態でした・・・。
来週から走り込みに入りますが、台風の接近が心配です。
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バイクは入りのペースが40km/hで、車で来てアップをしてなかったhideさんは慌ててました。
seigoさんと一緒に練習したいと思っている人は結構いるはずなので、また練習会しましょう。
追い風だったので、そんなにカッ飛んでる感じじゃなかったですが‥（汗）。
また練習しましょう。
今度はもう少し走れる状態にしておきますので、また、宜しくお願いします。
お疲れ様でした。
僕は家からの12kmでアップ済み、すっかり戦闘体制が整ってましたが、hdeさんは車の運転直後でしたね。
配慮が足りず、済みませんでした(^_^;)
次回は優しくお迎えしますので、是非またおいでくださいね (^-^)/