この週末は来週からの走り込みに備え、ハワイ以降のまったりモードで
錆び付きかけた身体をアクティブにする作業に追われました。
金曜日の朝ラン20kmに始まり、昨日のspin turbo 60分と筋トレ60分。
そして今日のペーラン20kmとスイム3300m。
これで70kg近くあったウェイトが65kgまで落ちました♪
余談ですが、一時期あんなに減量に苦しんでいたのに、いとも簡単にできたのには訳があります。
実はこの一週間、水曜日にワインを1杯飲んだ以外はお酒を飲んでいません。
僕はいつも水代わりにビールを飲むので、平均で1日1Lくらいは飲んでました。
さすがにこれだけ飲むと、この分のカロリーを消費するのに苦労するのは
当然と言えば当然でした。
お酒を飲まないとウェイトコントロールがこんなに楽だとは、想像以上です。
ハワイでのバイク失速の原因が「コナビールの飲み過ぎ」という冗談も
あながち笑っては済まされなくなってきました・・・。
とはいえ、「ビールが飲めないなら死んだ方がマシ」とまで思っていた自分が
このまま禁酒できるとは思ってませんし、しようとも思いません。
要は程度問題、ほどほどにってところでしょうか。
さて、降って湧いたように突然決意したプーケット参戦ですが、
トレの内容もある程度変える必要があると思ってます。
LSDは封印し、バイク、ランはペース走やビルドアップ、
スイムはハードめなインターバルを中心に。
いずれにしても、ゼロからの苦しいビルドアップ期間をカットし、
最後の3週間の走り込み期間から始められるのは
この上なくラッキーだと思って頑張ります。
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