20200721健康談義 ２次感染拡大なら免疫力をあげて自己防衛！

健康談義2020/07/21
　コロナの第２波感染拡大なら免疫力を上げて耐えるしかない！
　「野菜ジュース」と「ハーバード大学式スープ」の充実で対抗する。
季節の野菜のジュースなら、風味が変わって続けやすいが、スープ味がそっけないので、すぐ飽きが来る。
　市販の出汁や味噌を加えて、わかめや種々のキノコを加えて、味に変化を持たせて、いただいている。
スープも旨くいただければ、いい味付けと納得、味付け成功と思えば又良しとする。
　「野菜オタクの効果」を、いくつも感じてきた。
顔にあつみ、ほほ肉が盛り上がる。皮膚はぷりぷり張りがある。
本や雑誌で、野菜ジュースの「若がえり、美肌に」・・・よく出ているが、「疑い半分」から「ホント認識」へ。

寝覚めがいい。
身体が柔らかくなった。
顔に張りが出て肌艶がいい。しわやシミが消えた。
目の下のたるみ、ほうれい線もない。
首筋が柔らかい首がよく回る。背骨が柔らかく、腰回りがスムーズ
歩行がスムーズで、耐久力・忍耐力、持続力が上がった。歩くほどよくなることがわかる。歩くのはいいことだ。
気になっていた右手の人差し指の「シビレ」がなくなった。足のおやゆびの痺れはまだだが・・・。

夏でも手指先や足指が痛いほど冷たくなることがあったが今はもうない。
むしろ今は掛布団から、あしをだし冷やさないと寝られない。
ポカポカ血が通っているのがよくわかる。リンパの流れもいいのだろう。

　眉間から鼻の縦線の左側だけ汗をかく。不思議な現象が消えた。多分脳細胞の一部の異常が消えた。
何が効いたか・・・首筋、顔・コメカミ・頭・・・マッサージか！？
体温が0.5℃上がって、いま36.1℃。
１度上がれば免疫力が５～６倍にアップされるとか嬉しい！
８１になった男が体感したのだから、若い元気な人ほど、もっと効果を実感できるはず。

次の課題は、これだけだ！
足の親指のシビレをなくすことと、
水音聞くとトイレが近い。
それが長く我慢ができないこと。漏らすことはないが・・・
おしめなんてとんでもない！
目標はできた！！