介護予防

偶数年度ごとの神戸市からの「元気！いきいき！！チェックリスト」を先月提出したら
今月初めに結果が来ました。現在のところ「介護が必要となる可能性が低い」との
ことでした。前回の平成２６年度と同じでした。

前々回　 元気！いきいき！！チェックリスト：

前回　介護が必要となる可能性が低い：

前々回、前回との比較は
・生活全般の質問　　　２０項目中４項目　→３項目　→３項目
・運動器の機能の質問　５項目中２項目　　→２項目　→２項目
・栄養面の質問　　　　２項目中１項目　　→０項目　→０項目
・口腔機能の質問　　　３項目中０項目　　→０項目　→０項目
該当することを維持しているようです。

今回は６月初めにパートナーが瞬間でも歩けなくなり要介護となったこともあり
本気で考えて始めました。
自分を振り返ってみると、片道２時間往復４時間かかって母校へ行き
若い学生と話していることが介護予防に役立っていると気づきました。

７５歳前後で要介護状態が増えるので、７０歳代前半のうちに生活を見直し、
運動や散歩を習慣づけたいものです。