散歩と初詣

年末の２９日から今日３日までの正月休みの間天気に恵まれたこともあり、
朝の散歩が毎日出来ました。

先月１２月は、風邪を引いて寝込んだこともあり万歩計が「０」の日が３日も
あり、その結果月平均の１日の歩数が「６３８４」と過去最低となりました。
花粉症で出歩けない２月、３月以外で月平均１日１万歩をきるのは初めてです。

神戸に引っ越して３年半、当初の散歩はきつかった。最初の長い上り坂で
５分足らずでダウンしました。それを１０分、２０分と徐々に長くしていき、
六甲ケーブル下までの往復１時間が今では５０分になっています。

引っ越した最初の散歩：

神戸の坂道は当たり前ですが、引っ越した当初は「なんでこんな坂の多い
ところへ引っ越したのか？」と思いました。しかし、坂の効果は素晴らしく
ダイエットは勿論、心臓への適度な負荷運動になっています。この坂道の
ピンチをチャンスに変えました。

ピンチをチャンスに：

医者に言われて始めた散歩ですが、肉体だけでなくいろいろな刺激と楽しみ
があります。公園の運動器具を使ったり、知らない方から年始の挨拶を
頂いたりしました。

歩くこと：

４つ目の公園の運動器械の使い方：

昨日の朝、年賀状を出さねばなりませんのでいつもの散歩コースとは反対の
灘郵便局のある海側へ散歩に出かけました。途中に「春日神社（春日大社では
ありません）」に初詣させていただきました。

春日神社は、春日大社の分社で４００年ほど前です。小さな神社ですが、
境内には樹齢６００年の県木のくすの木があります。

マイナーで近所の方だけのお参りですが、何故かホッとします。
今年もいい年でありますように！