最近の日課 ＜腰が痛い＞(2011.5.9)

　齢４０歳半ばを過ぎて、老化のせいか、腰の痛みが年々ひどくなってきました。（悲しい現実です）
　腰痛は、「二本足で立って歩く人間の宿命的病気」と言われています。
　原因として思い当たるのは、長時間のデスクワークと運動不足ですね。
　いまのところ、仕事に支障が出るほどの痛みではないので、通院はしていません。
　そこでも、痛みを少しでも和らげようと、寝る前に「腹筋、背筋の運動」２０回を日課にしています。運動不足のため、この二つの筋肉のバランスが悪くなると、正しいバランスをとれず、腰痛を引き起こすらしいのです。

　今日のＳＥＴ指数　１０７３．２７（＋２．１％）
　　上向いてくれました。ひと安心です。

　東日本大震災（８日、警察庁まとめ）
　　死者：１万４８９８５人　行方不明：９９２２人
　　地震が起きて約２か月過ぎましたが、行方不明者が約１万人もいる現実・・・。　
　　西日本から祈るだけです。　

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