今日は時折日が射す曇り空![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
外はかなり寒そうな気配
最低気温 9℃ 今現在かなり肌寒く感じられる。
最高気温 19℃ (予想)私の予想では19℃にはならない??
ここ何日か非常に忙しく久々のウォーキングだ。
Walking style(OMRON)今朝のウォーキング
歩数 : 9929歩
しっかり : 6381歩
しっかり歩行 : 63分
消費カロリー : 232Kcal
歩行距離 : 6.25 Km
脂肪燃焼量 : 14.8g
やはり早朝ウォーキングは気持ちがいい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
城山も少し色付いてきました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/73/16/4a9ee008ee09ed149b2501962811b024.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/dc/8d8320dd02018cdcea1261b9114ca109.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7b/41/874bfd1c7432eb6af4c1451bba81af75.jpg)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/08/74/0398dc0d08062580de833655e9474459.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/57/8a/f9cf0585e6eb087fbf7cf3d1ceb6e72c.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1c/4e/1fa86418bd231a4e36e380fcc2dec413.jpg)
城山では今こんな花が咲いている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/down.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/e6/71d1ab9389a4514ee1f7867d0d9a8fb4.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/30/4593bed6332c4a3b478dcf458c37c210.jpg)
サラシナショウマ(晒菜升麻) 調べてみました
学名: Cimicifuga simplex
科名: キンポウゲ
升麻はサラシナショウマの漢名ですが、サラシナというのは若菜を茹でて
水で晒して食用にすることからつきました。
長さ 20 ~ 30 センチの花穂をつけます。
落葉樹林の中や草原に生えますが、花穂が太くて白いので夕暮れの草原でも
よく目立ちます。
ん~たしか 城山は針葉樹林の中に咲いていました。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)
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外はかなり寒そうな気配
最低気温 9℃ 今現在かなり肌寒く感じられる。
最高気温 19℃ (予想)私の予想では19℃にはならない??
ここ何日か非常に忙しく久々のウォーキングだ。
Walking style(OMRON)今朝のウォーキング
歩数 : 9929歩
しっかり : 6381歩
しっかり歩行 : 63分
消費カロリー : 232Kcal
歩行距離 : 6.25 Km
脂肪燃焼量 : 14.8g
やはり早朝ウォーキングは気持ちがいい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
城山も少し色付いてきました。
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城山では今こんな花が咲いている
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hakushu.gif)
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サラシナショウマ(晒菜升麻) 調べてみました
学名: Cimicifuga simplex
科名: キンポウゲ
升麻はサラシナショウマの漢名ですが、サラシナというのは若菜を茹でて
水で晒して食用にすることからつきました。
長さ 20 ~ 30 センチの花穂をつけます。
落葉樹林の中や草原に生えますが、花穂が太くて白いので夕暮れの草原でも
よく目立ちます。
ん~たしか 城山は針葉樹林の中に咲いていました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/usagi.gif)