りこさんのブログを読んで、、歩く事に、しました、
りこさんはオムロンの万歩計を買われましたが、、
私はケチって、スマホにダウンロードして、、、
不正確かも、、ですが 良いやんで、、
そうそう、以前は ゴンが居たので散歩は 朝夕でしたが、、
亡くなってからは 全然、、 運動不足でした、結果は、アハハハ
昨日は 朝から雨で 止まないと思ってたけど
昼過ぎたら 止んだので、、2時過ぎに久しぶりに散歩、、
距離は 少しなのに チョイ疲れた、、
自分が思ってたよりも 体力落ちてた ヤバイです
↓ 朝から 家で動いたのと 散歩を入れた歩数です
スマホを胸ポケットに入れて、、です
晴れたので、4時過ぎに 2回目頑張りました、、
そしたら、画面に新記録？？これで良いのかな？
しかし、消費量少ない、、あずき最中食べるの 減らします、、
ついつい アハハハ、
↓
なかなか良いですね～🎵
私は携帯を持てない時間帯があるから万歩計にしたのです～😅
お互いに無理のない範囲で頑張りましょう✨👏
(*^^*)
これから少しずつ気候も良くなるし、
いろんな物が目に入り、楽しく歩けると思います。
さあー今日もいい天気、まず一歩、外に出てくださいね。
無理の無い範囲ですね、、
膝を痛めないように、、散歩します
Mine3938さん
残念ながら 3000です 朝からの合計です
6000歩 目指して 少しづつ頑張ります
筋肉は何歳になっても鍛えれば強くなるそうです
よく 衰えは足からくる といわれます
私も週に一回を目標に筑波山に行っております
一日にどれだけ歩いてるだろう？？
正直、ほとんど歩いてなかったりして。
なるべく意識して歩くようにしないと…
頑張ります、身を軽くしたいし、、アハハハ
いつか ハイキングしたいです、、
Penpenさん
私も 歩いていなかった、、です
家で ドクターエアに乗ったりしてただけ、、
歩いたら 太ももの上の筋肉が張りました 良いかも、、です