先日、久しぶりに兄に会ってきました。
ゴルフの打ち放題で何と10kg体重を落としたとか～
う～～ん、年よりは無理をしてはいけない！！
その際、朝ウォークの時に散歩と思わず「運動」と自分で意識するだけで消費カロリーが違うとか。
本当かな？？
確かに運動と意識すると歩く速さも早くなります。
今日も3km程度でしたが、汗がにじんできました。信じる者は救われる？？
今日の雲はこんなに綺麗でした。 そして壁に張り付いている紅葉も綺麗ですよね～
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