私が月に2回通っている接骨院？整体？です
仕事、バレー、そしてトレーニングと身体を酷使してますので月に2回はメンテナンスしようと心がけています
全く良くならない腰と股関節。仕事もここ1年コロナの影響でフォロー体制の為過酷。 みんなそうでしょうが•́ ‿ ,•̀ 予定が未定 振り回されてること間違いない(+_+) そんな毎日です
思った通りになかなかいかないものですね(笑)
表題の言葉、言われちゃいました(・_・;)
毎日毎日ゴリゴリトレーニングすれば良いってもんじゃないよ？ 身体に痛みが出るのはそのサインだし、寝てても痛くて起きるのはすでに神経痛じゃない。だめだよ～ 年齢考えないと( ･ิϖ･ิ)
ね、年齢・・・( ･ั﹏･ั)
そう！年齢。 この歳でやりすぎですね
・・・・・ゴメンナサイ_(_^_)_私の身体・・・・・
トレーニングはやりゃあ良いってもんじゃぁない
らしい༼⁰o⁰；༽
毎日休まずコツコツとやるのが大事だと思っていた昭和おばさん(• ▽ •;) 大間違いを指摘された。
だからいつまで経っても治らないんだよ！
と、言われてしまう
更に私は身体が柔らかくそれもセルフケア出来ないレベルらしくそのせいもあるらしい
自分の身体を知らないと、ですね(・_・;)
トレーニングもほどほどに。
BEAザップメンバーには早速この間違いを謝罪と共に伝えました。いくつになっても勉強と反省であります
(｀･ω･´)ゞ(｀･ω･´)ゞ
3日に一度はヨガにします💦 ヨガなら大丈夫(笑)
ストレッチかヨガ(笑)
で、昨日はメンテナンスの日。トレーニング、お休み。
でも今日はやります！昨日休んだ!昨日を取り返すんだ！と意気込んでいます(｡•̀ᴗ-)✧
地道なトレーニングが自分の身体を蝕んでいた事も知らず、やりすぎは逆に毒。
みんな気をつけましょ
やりゃあいいってもんじゃねぇさ=_=