寒いとて 挫けちゃならぬ

昨今、季節だから寒くて当たり前なのです。
日本の中でも南関東は、温度とか積雪の面でとっても恵まれています。
今日なんかはピーカンの快晴、でも北風が強いので外にでると厳しいのです。

でも、挫けちゃならない。
ネックウオーマーをつけて、自転車で結構運動しました。
実は、昨年は歩行中に躓いて、顔に青タンをこさえたのです。

年だからといって、いじいじしていると、どうも運動不足になる。
そうなると、動かなくなって、運動性能が衰えてくる。
だから、とにかく自転車でとっとと走り回ります。

すると、反射神経が研ぎ澄まされる。
身のこなしが、しなやかになる。
それこそ有酸素運動。
今日は、とにかく2時間ほど、自転車で冷たい空気を吸って、いい運動をしました。

写真は、ユーカリが丘南公園