今日は夏を思わせる陽気になっています。今年の梅雨はどうなるんでしょう。さらに夏は猛暑なんでしょうか？この陽気に身体がついていけません・・・。なんだかかったるいんですけど、皆さんはいかがお過ごしですか。
さて、突然ですが皆さん、「エクササイズポール」ってご存知ですか？この頃テレビで取り上げられている事があったので、ご覧になったことがあるかも。それとも、もう、持ってらっしゃいますか？
これが「エクササイズポール」です。大きさは直径１５センチ、長さ９０センチです。
娘が大学の体育の授業で使っていて「気持ちいいよ」と言ってました。その話をたまたま行った整骨院の先生にお話ししたら「僕も持ってます。あれ、いいですよ。お風呂上りに５分くらい、寝転がって乗ってコロコロしてるだけで、肩甲骨が開きます。お勧めですよ」とおっしゃる。そういわれると欲しくなるじゃないですか。
そう、買っちゃいました・・・。
これ、いいです！使う前に床に寝て、背中の感覚をチェックします。使い終わってもう一度チェックすると明らかに接地面積が違います。背中が開いている感じです。肩こりには効きそうです。
時間があると朝コロコロして、夜、お風呂上りにまたコロコロしています。ポールの上に寝転がって乗っているだけなので、ホント楽。まだ使い始めたばかりなので、物珍しさもあって、気に入ってます。続くかなぁ・・・。
この所、お散歩もさぼっているし、体重もまずい・・。でも、なぜか友達とのランチのお約束だけは途切れません・・。動かなかったせいか、肩こりがつらい時があります。こんな道具に頼らず、自分で動け！と言うことなのですが、これがなかなかできません。なので、しばらくはエクササイズポールに助けてもらおうかと。
雨降りの時期はついつい出かけるのが億劫になりがちです。皆さんはいかがですか？運動不足にならないように、せいぜいお散歩には出かけないとね。どうぞ健康的な日々をお過ごしください。
