今朝も呼吸法

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

冷たい雨がふっています。止んだり降ったり、今日は
はっきりしない天気です。肌寒い１日ですので風邪に
は注意です。

今朝は雨が降る前に呼吸法のエクササイズでした。
今年の秋は天気が安定しません。暑かったり寒かった
り、体調が狂いやすい日々です。そんな時は呼吸法で
全身に酸素を供給し、老廃物の除去で体のバランスの
維持が大切です。エクササイズを終えると体の選択が
出来たようなすっきり感が得られました。今日も元気
に感謝です。
　
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