寒い時の呼吸法

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

今朝は冷えました。日差しはあるものの温度はそんなに
上がらず、でもこれが平年並み。
最高気温が１５℃以下になると、インフルエンザウイル
スが一気に元気になるそうで、風邪の季節に入ってきま
した。うがい、手洗い、マスク着用を心掛けましょう。

今朝は朝方、ぶるっと震えながら車で呼吸法に出かけま
した。寒い中のエクササイズでしたが始めるとやがて体
が暖まってきて。寒い時こそ呼吸法、効果がありそうな
感覚です。

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