今朝の呼吸法

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

今日は雨です。気温は上がらず肌寒い日です。風邪には
要注意しましょう。

今朝は呼吸法エクササイズでした。
夏バテも秋の好天で回復、呼吸法で更に体調を整え来る
べき冬への備えです。
大きく息気を吸って、ゆっくりと、ゆっくり、と吐いて
の繰り返し、それだけでも体がジンワリと暖まります。
体の３０兆個の全細胞にフレッシュな酸素を送り込んで
老廃物を呼気と共に体外へ。今週も体のリフレッシュに
成功しました。ウイルスなんか怖くない、そんな気分に
なりました。

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