風邪対策に「呼吸法」

おはようございます。
群馬県伊勢崎市の行政書士、安部　敏（あべ　さとし）です。

今朝は冷えました。朝日も弱弱しく、なかなか気温を上げてくれません。
寒い秋の日になりました。１枚多めに着込んで寒さ対策しましょう。

今日は呼吸法のエクササイズでしたが、家を出て外の空気に触れた途端に
寒さで身が縮みました。かなり冬が近づいたかな、と思いつつ車に乗り込み
ました。会場ではメンバーが口々に「寒いね」のご挨拶「寒さ慣れしてない
からひとしお身に応えるね」でした。
でも、呼吸法で徐々に体が温まり、いい具合、これからの風邪対策の為にも
効果がありそうな実感がありました。

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