いつまでも健康で強くあるために

体を壊すこと3回、何とかしようと一念発起。
いつまでも健康で強くあるための日々のちょっとした工夫を!

久しぶりの測定 ふむ、悪くない笑

2019-09-13 09:16:12 | 日記
気分を変えてと…

約1ヶ月ぶりに公表。



57kgを切った。

体脂肪率は目標にしてた12%台になった!(12.9ね笑)

この辺から落ちにくいんだよねぇ。

ハーフマラソンまであと2週間、あと少し軽くなっておきたい。

21km走れんのかな焦


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