久しぶりに体組成計で計測！ 40才まであと少し！

久しぶりに家の体組成計で測ってみました。

健康のために肉体改造の計画を初めて２年と３ヶ月が経ちます。
今年初めの１月31日に体内年齢を20才代にという目標を達成しました。
それから約5ヶ月、今自分はどういう状態かを知っておかねばいけません。

結果を公表します！

体重は…

私の身長が165cmなので、標準体重59kgからするとちょっと軽い。

体脂肪率は…

一番少ないときで10.9％まで行ったことがあるので、
少し脂肪量が増えたかな。
筋肉を増やすために結構食べたりしたからかな。
反省。

そして、体内年齢は…

うん！いいね。筋肉量が増えて代謝が上がったからだね😉
実年齢は39才だから、前より若返った。

ここ３ヶ月くらいマシントレーニングからTRXと体幹トレーニングに変えているんだけど、いいみたい。

あと半年くらいで40才を迎える。
続けることの大切さを実感している今日この頃です。

巷に溢れている“簡単ダイエット“の過ちとビジネス戦略、
気を付けましょうね。

リバウンドしない健康痩身、簡単ではないですよ。
でも、日々の積み重ねが必ず結果を生み出します。必ず。
私自身、自分の経験で良くわかっています。

健康管理士であり、医療福祉アドバイザーであり、
また今年夏健康運動系の公的な資格に挑戦します。

自分の経験にプラス人の体のことを医学的に知り、人々にアドバイスできる力を更に磨きます。
がんばります☺

サムギョプサル、うまい！

今日久しぶりにサムギョプサルを食った！

川崎市にある溝の口のお店。

ここに行くためにいつもより早く会社を出た。


うめぇ！😆


食べ放題飲み放題で3千円。
安い！

いつもは食事もちょっと気にしてるけど、
たまにはね🎵

さて、明日仕事にジムにまたがんばるぞ！😋

今日は三沢光晴さんの命日です。

2009年の今日広島での試合中に亡くなった。

忘れている人も多いけど、自分は忘れられない。

高校の頃、熱い戦いに燃えた。
何度も日本武道館に行った。

何でフォールを返すんだろう、３つ聞いてしまえば楽になれるのに。
相手の技をすべて受け切った上で勝つってすごい。

よけるんじゃなくて受け止める。でも負けない。
これはカッコいいと思ったもんです。

まさか40歳代で亡くなってしまうとは。

周りでは今日のことを誰も覚えていない。
でも自分は忘れない。
何年経っても、いつまでも。

三沢さん、自分はだんだんあなたの歳に近づいています。
あなたみたいにはなれないけど、がんばります。

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東京 二子玉川 アクア スポーツ アンド スパについて

今日前から気になってた６月オープンのジムに行ってきた。

前にあった温泉とジムが一緒になって新しくなるということで、
期待して行った。
場所柄月の会費が多少高いことは覚悟してた。
でも温泉が併設だからなぁと。

行ってみて、複雑な思い。

入会金40万円、月会費が２万２千円。
これにはウェアやシューズの貸出もロッカー利用も入ってない。

このサービスが受けられるのはプレミア会員で更に入会金上乗せ20万円、月会費上乗せ6千円。
上記に加え、少しサービスもつくが、
プレミアでも駐車場、パーソナルトレーニング、スクールは有料。

なお、この会員権は譲渡不可で権利売買もできない。

さて皆さん、どう思われますか？

確かに素晴らしい環境。
私が行っているジムより格段にラグジュアリーな雰囲気、設備だ。

払える払えないではなく(正直払えないわけではない)、
目的と価値に見合うのかどうか考えると私は残念ながらである。

まず、これだけ入会金を月会費以外に払うということは、
ひとつの資産として考える。
資産に投資をするのは近い将来にその価値が上がるというリターンがあるから。
でも、そもそも譲渡禁止。
ということは資産としては考えられない。

次に、資産でないということは、
自分の目的に対してその金額に見合う費用対効果が今よりないといけない。
例えばロッカーやウェア、シューズの貸出は勿論パーソナルトレーニングも週一回付くとか、
自分の目的に適したサプリの提供が定期的にあるとか、
目的の達成の際には何らかのサービスを受けられるとか。
(あくまで私の目的に対して、の話。それでも高いと思うが。)
正直これらはない。

じゃあ、この高額な費用を入会時と毎月払い、
ジムに入ることは一体どんなメリットが提供されるのか。
温泉かな。
でも日帰り温泉、あるしな。

あるとすれば、ステータス感。
確かに素晴らしい環境。
人がほとんどいないので、ゆとりある空間でラグジュアリー感を存分に味わえる。

非難するつもりはもう毛頭ないが、
私には入会する必要がないというだけ。

私なら、入会金３万円、月会費1万5千円なら結構悩む。
50mプールだし、温泉もあり、あれだけの雰囲気だ。
最寄り駅ではなく、また駅から徒歩5分はかかるのでそれもネックかな。平日23時までだし。

多分入会する人少ないと思うぞ。
見たところ、裕福そうなおじさん、老人がほとんど。
風呂のところがかなり混んでたので、目的は風呂か？
なんだろう。聞いてみたい。
よほど金が余っているから費用対効果も必要なしか？

まぁ、人それぞれだからね。
自分には不要なだけです。
トレーニングと温泉にステータス感は要りません。
私には。

http://www.aquasportsspa.com/

ラグビー ジャパン カナダに勝ったぞ！

アウェイで競り勝った！

最後、ジリジリと来られてダメか～と思ったけど、
粘って勝利♪

やっぱり体の大きさが一回り違う。

日本、がんばれ！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160612-00000078-spnannex-spo