すご～～～い汗！！

や～～～本日のレッスンでは、相当汗かきました
参加してたメンバーさんもみんなどうして？？？
結構な速さで動いたからな～～１３７ＢＰＭでｗ－ＵＰ・その後ピッチがどんどんあがり・・・かけてたCDは、最後までいくと１５７ＢＰＭ。でも４～５％落としてるから・・・けっこうな速さかな～～
ＶＡＡＭちゃんのクラスに参加してるファンは、年齢の高い人もいっぱいいるから。そんなに、ぶっ飛ばしレッスンはしないようにしてるんだよねー。
しっかりと大筋群を使い、移動距離や重心移動で運動量を稼ぐのがＶＡＡＭちゃん流。難しいコリオはあまり使わず、１ポイントだけ難しげなのを入れて・・・