スレンダートーン体験記

昨日いつものようにスレンダートーンで腹筋を鍛えていたら、
？？・・・なんか弱い感じがする。
・・・プーーーッ。あ、止まった。
よく見たら、電池切れでした。
いつまでもつだろうかなあって思って使い続け、
何とか1ヶ月半でした。これは長いのか短いのか・・・
換えの電池で続きだ。ま・・また30分からっすか
都合50分位やっていました。
今回の電池は1ヵ月半もたないかもね。
だって、一応アルカリ電池だけど、100円ショップの奴だからね。
今日はこれからやります。
ウォーキングはお休みです。雨だから。
雨の日は休み！最初に決めた事を忠実にこなすオラ。偉い

天下人日記

天下人信長編
全7ステージかあ、すぐ終わっちゃうなあ・・・
って思ったら、本能寺の変が終わってもまだ信長生きてるよう
この後の展開が全く解らなくなった。
しかも、急に敵が強くなってきてる気がする。
ふう～・・・サクッと終わらせて、他の武将もプレイしたいんだけど。
意外と長くかかるのねえ。しかも鍛錬ばかりじゃチト飽きる。
なんとかして欲しかった所です。

スレンダートーン体験記

今日もウォーキングとスレンダートーンのセットを
やりました。
このパターンも大分定着してきたなあ。よしよし・・・
まあ、本当に無理なくやっているから、このくらいはね。
今日は休みだから、マックに食事行ってこよーっと。
好きな物を食べることはやめられないのだ
焼肉、カレー、ラーメン・・・国民的な食べ物ばかり好きな
リョウですが、これを止めろと言われたら逆に健康を損ねそう。
反対にこの3品にハンバーグ、とんかつ、からあげ、スパゲッティの
4品を加え1週間このメニューでローテーションを組んだら
そこそこイケル自信はあるキツイか？

まあとにかく自分は痩せる為に食事を犠牲にはしたくないので、
それには運動ですよ。運動

次の3連休どうしよ

ホントどうしようか迷ってるんだよね～
今んとこ晴れたら近所の温泉＆キャンプだし、
雨が降ったら、お泊りができる健康ランドへ行って
ビール飲んだくれツアー。どっちも温泉とビールは
外せないのだ！！！
どっちも楽しそうなのだが、両方行けないパターンもある。
なぜなら3連休は23，24，25日の給料日前で旅費の捻出に
今頭を抱えています。貯金は使いたくないし・・・

そうそう、今日コンビニで東北の日帰り温泉のガイドブック
見つけちゃった。これは買って行きまくるしか
ないでしょでもガイドブック買うゆとりが・・・
給料日まで売れないで～。

スレンダートーン体験記

最近、つーか今頃になってやっとスレンダートーンフィギュラの
ベストポジションが解ってきた。（やっとかい）
前はへその下が気になっていたので、真ん中のパッドを
へそより下に取り付けていたけど、最近試しに
へそが隠れるようにパッドを着けてみた。
そしたら前に直接気になる所に着けるよりも
下っ腹にグググッと来た。しかもここだけじゃなく、
へその上、つまり腹筋全体を一度に鍛えている感覚がした。
おかげで同じ運動強度なのに、筋肉痛です。嬉しい悲鳴。
う～ん・・・なんでもっと早く気が付かなかったのか
痛恨のミスです。
2ヶ月まであと10日しかない・・・さらに頑張る
早くも3ヶ月目に期待。

喜多方ラーメン食べて来ました。

11日に喜多方へ行きました。やはり10日は雨が止まずに
延期して梅雨の晴れ間を狙って出発しました。


三川に入ってすぐにある天然記念物「将軍杉」
屋久島の大杉より大きい日本一の杉なのだが、知名度はさっぱり
しかしでかいっす！一緒に写ってる人と大きさを比べればわかる。

いつもは49号線から県道に入って行くんだけど、
今回は気分を変えて鹿瀬方面から行ってみた。


なぜこんな所にダチョウ
おまけに志村けんとダチョウ倶楽部のポスターが・・・。来たんかい。
この辺の道が狭い。特にトンネルが崩れそうな雰囲気。
行く先々の集落も何となく寂しくて、ちょっと不安になった。
でも最近はそんな道を通るのが楽しみになった。
フロンティア精神って奴山都町の蕎麦街道
お蕎麦屋さんがいっぱいあって、ちょっと入りたかったけど、
今日はラーメンの日だ。我慢我慢。


物凄く急勾配な道を通って着きました。
行ったお店は去年行って美味しかったお店「ひさごや」
ここのチャーシュー相変わらずでけー。
しかし、失敗した事が2つ。1つは鼻づまりの薬を忘れて
鼻で息が出来なくって、せっかくのラーメンの味が、全然わからない
ここまで来て・・・バカー
もう1つは、余りに動揺して写真撮るの忘れたこと。
まあでも楽しいツーリングではありましたよ。
帰りは普通に県道～49号のコースで帰りました。
今度はどこへ行こうかな。

明日は喜多方・・・かな？

明日から3連休だあ～。ワーイ！！
前にここで書いたけど、明日は喜多方へ
ラーメン食べに行こうと思っております。
でも、バイクで行く予定なので雨はNG！！
そして明日の天気予報は雨・・・
まあ、3連休ある訳だし、明日にこだわらなければ、
晴れる日もあるかも・・・
う～んでも微妙これから福島の天気チェックしまーす。

久々の焼肉！！

いや～焼肉うめーな～しかもタダ焼肉は！！
昨日家族で焼肉屋さんへ行って来ました。
食べ放題でない焼肉屋さんは久し振り～
ここぞとばかり食ってやる、喰ってやる～
豚とかには目もくれず、先ずはカルビカルビカルビーーっ
でも貧乏性なのか、いつの間にかホルモン、レバー、ミノに・・・
幼い頃から身体にしみついた習慣・・・恐ろしい。
だって自分の子供の頃ってホルモンとジンギスカンしか
メニューないと思っていた。てかメニュー見させてもらったこと無い。
カルビって大人になってから食べた味なのよねえ。

あと、しゃぶしゃぶも
「お母さん、しゃぶしゃぶ食べて見たい。」って言うと、
うちのおかんは決まってすき焼きを作ってくれたのだ！！しかも豚。
だから、ワシは大人になるまですき焼きとしゃぶしゃぶの
区別がつかなかったのだー。哀れ。

スレンダートーン体験記

今日もスレンダートーン＋ウォーキングの2種類
こなしました。いいんかい？
こんなに最初から張り切っちゃって。
もっと気楽にウォーキングしてもいいのよー。
って最初から頑張る頑張るで行かないように、
自分に言い聞かせるのであった。
実際なんにも考えず、ていうか考える前にその場所に
パッと行って、サッと始めるようにすると結構続くよ。
「ハア～今日面倒臭いなあ・・・」って
考え始めたらアウト。そう考える前に始める。
室内トレーニングは特に重要
「ただいま～。」すぐ間を置かずマシンに乗る
このパターンであなたも3日坊主から脱出だ。

今日のスレンダートーンも強度７５。
ここら辺まで来ると、かなり締め付けられています！

スレンダートーンとウォーキング

今日からウォーキングも始めました。
会社の帰りに河川敷まで行って、そこで約30分
ウォーキングに励んで来ました。
まあ最初から気合を入れずにやって、それが習慣になるといいな。
雨の日は止めよう。
会社でお風呂入って来た時も止めよう。
こんなんで大丈夫？俺。まあそれでも1日おき位に
なるんじゃないかなあ。

んで、今こちらはすっかり毎日の日課となった
スレンダートーンフィギュラをやっております。強度は75。
早くお腹ひっこめ。梅雨があける～。
海に行く予定は無いけど。
いやしかしへそから上は大分腹筋がついてきたと思う。
結構くっきりわかる凸凹。
ホントに下っ腹なのよ。こいつが強敵。