先週歩いてても痛かった右足は、歩いてるだけなら全く痛みを感じなくなりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0209.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0150.gif)
だけど、まだジョグしただけで違和感というか、微妙な痛みを感じるので、
まだまだ気は抜けない状態です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0211.gif)
今日は、ドリルの後、幅の先輩とメディシン(2キロ)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
「メディシンのゆがみは心のゆがみ
」
これをモットーに2人で毎回投げてます(笑)
今日もちょぴっとあたしの心はゆがんでいるようで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
笑
その後、個人で流しをして、
そんあとまた合流してウエイト☆☆
ベンチ、クリーン、スナッチ、デッドリフトをしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0244.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0155.gif)
そして、そのあとは、短長の先輩も加わって、
○○子先輩直伝の、腸腰筋メニューをしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0148.gif)
かなりやばい!!
このメニューしたら一気に腸腰筋にくる![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0203.gif)
こりゃ鍛わるわw
って思った!!
ほんで、ハードルをリズムよく越えていくやつもやったんやけど、
あたしはリズム感ないから(笑)、先輩らの見ても全然できんくて、
努力でカバーしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0248.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
ほんと、リズム系のメニューは一発じゃできんーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0252.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0163.gif)
悲しいなーー(笑)
これから、ジムに行ってきます!!
今日で5回目![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
…なので、やっと会員証をもらえるよーー♪♪
10回行ったらサプリメントもらえるから楽しみだーー![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0207.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0146.gif)
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だけど、まだジョグしただけで違和感というか、微妙な痛みを感じるので、
まだまだ気は抜けない状態です
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0211.gif)
今日は、ドリルの後、幅の先輩とメディシン(2キロ)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
「メディシンのゆがみは心のゆがみ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0160.gif)
これをモットーに2人で毎回投げてます(笑)
今日もちょぴっとあたしの心はゆがんでいるようで
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その後、個人で流しをして、
そんあとまた合流してウエイト☆☆
ベンチ、クリーン、スナッチ、デッドリフトをしました
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そして、そのあとは、短長の先輩も加わって、
○○子先輩直伝の、腸腰筋メニューをしました
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かなりやばい!!
このメニューしたら一気に腸腰筋にくる
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こりゃ鍛わるわw
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ほんで、ハードルをリズムよく越えていくやつもやったんやけど、
あたしはリズム感ないから(笑)、先輩らの見ても全然できんくて、
努力でカバーしました
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ほんと、リズム系のメニューは一発じゃできんーー
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悲しいなーー(笑)
これから、ジムに行ってきます!!
今日で5回目
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…なので、やっと会員証をもらえるよーー♪♪
10回行ったらサプリメントもらえるから楽しみだーー
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