連動性

今日は、ひさびさにヤリの先輩がグラウンドに来て

いろいろ話を聞かせてもらい～の、聞いてもらい～の♪♪
やっぱおんなじ種目のヒトと話すのは面白いな

しかも、先輩はヤリ合宿に行ってきたばっかで、いろんなためになる話を聞かせてくれたし




先輩と話してて、やっぱ走りを変えるコトがヤリにもつながるコトを確信した。
くるぶしに乗る感覚。

これは軸を作るということ。



今日、自転車に乗ってて思ったのやけど、
自転車のペダルが後ろじゃなくて前にあるのは、前で漕いだ方が下(ペダル)に力を加えられるからなんかな～


つま～り、ペダルが後ろについてないように、走る時も脚は後ろじゃなくて前でさばくべきってこと。



…なんかな～とか思った


くるぶしに体重を乗せる感覚が掴めたら、
走りも良くなると思った



ヤリの先輩に、「体の密度が前より濃くなったね」って言ってもらえた


体重は変わらんけど、それは自分でも思う。
めちゃ言われて嬉しかった♪♪


体力・筋力うんぬんやなくて、今は体の使い方を考えれば、かなり記録は伸びるという予感がしている。


自分は、持つものは持ってるハズ
(自画自賛やけど、そんくらいの自信は持っとくべき！)


ただ、その使い方を知らんだけ。
めっちゃ楽しみになってきた

がんばろ



ヤリの先輩に、シーズンベストの試合のトキに、
「突き刺してるだけになってる」って言われたから、今日はそのことについていろいろ話を聞いてたら、

「あの投げで33ｍいくってコトは力はついてるんやと思うもっと上半身と下半身が連動すれば40ｍはいけるモノは持ってると思うよ♪」って言われた



昨日言われた「手足バラバラ」と、あまりにも同じコトを言われたから、
今の自分の課題が明確になった。


「連動性」



今の自分にこれが分かるようになれば、
絶対記録は伸びる。



そのために、姿勢や歩き方から変えていこう☆彡

前で進もう♪

こんにちは☆
今日の京都はまったりお天気

グラウンドの周りの木も、だんだん紅葉してきて、
今はオレンジ



今日はたっぷり寝たおかげで体が軽かったです♪♪

でも、おなかがずっと痛かった
冬季に入ってから、結構カラダをいじめてるし、回復の意味もこめて、
普段より意識してお肉を食べるようにしてるんですけど、
あたしはやっぱお肉が苦手みたい…


消化がなかなかできなくて！！
パンもやけど、他の食べ物に比べて、おなかに残るっていうか



けど、走ってる時はそんなコト忘れてましたけど(笑)



今日は、短短さんに混じって、坂おんぶ(50ｍ×３本)と坂ダッシュ(100ｍ×３本×２セット)をしました


女子は、短短の先輩と後輩、幅の先輩とあたしの４人。

坂おんぶは、幅の先輩とペアを組んでやりました☆
おぶって、走らないかんのに、あたしは言うてそんな走れてなかった(笑)

あまりのヨボヨボさにむなしさを感じました(笑)
幅の先輩に申し訳ない…
先輩が重いわけじゃないんです！！(←心の叫び)笑



坂ダッシュの１セット目が終わった時に、
坂の下からメニューを終えた短長の先輩♀２人がちょうど坂を上がってきて、
「よくそんなに手足バラバラやのに進むなぁ！！」って言われました。。。


確かに、自分もその自覚はあって。
手足ばらっばらなのに、なぜか坂は速い(笑)

幅の先輩とか、平坦なトコで走ったらいっつも置いてかれるのに、
坂やったら勝てる時もあって。


みんなに「もったいないわＷ」って言われました。
自分でも思います。


あたしの走り方は、とにかくストライドがめっちゃ広くて、
ほいで脚が後ろに流れてて、んで腕がほぼ伸びきっているっていう…



「よくそれで坂でそんなに進めるなぁ！！」ってみんなにも言われます。



けど、あたし自身、走り方を変えたらもっと速く走れる自信みたいなのは感じてて。


この無駄多き走り方をどうにかしたら、今の自分が持ってるモノでももっと速く走れると思う！

筋力とか、ばねとかそんな基礎的なものは抜きにして、
走り方を変えるだけで速くなれると思うし…


けど、今までそんなに走り方の追求はしたコトなくて、
がむしゃらに走ってた。


でも、こないだの150Ｍでも思ったけど、
「絶対もっと速く走れるわ、自分」ってのを最近凄く感じてて。


もう、これは本気で一回走りを追求してみるべきやと思いました


自分でも「もったいない」って思う。
人より背が高い分、脚も長いし、他の女の子よりは筋力もあるし、
バネ自体はかなり元から持ってると思うから。



今までは短距離やないし、自分の走り方でとりあえず走ればいっかって感じやったけど、今は速く走れるようになりたい



…っていうか速く走れるよなぁ！！自分っていう予感みたいなのをめっちゃ感じる最近




走り方変えたら疲れにくくなるやろうし、
七種でも得点上げれるしな★



てなわけで、さっそく短短の後輩に意識すべきコトを習いました☆
歩き方から変えていかな



あたしは、とりあえず後ろで脚をさばいてるから、
それを前に持っていくコトが出来たら絶対速くなれる


後輩にも、「そんだけ後ろに脚残してるのに、坂で速く走れるってコトは
体力とかバネはあると思います！！」って言われました




「後ろじゃなくて、前でさばく」



これが今の課題☆


年始までに出来るようになりたい。






さて、話は変わりまして、
今日はフィールドの後輩に、合宿やタコパのトキの写真をプレゼントしました

こないだ欲しい♪って言ってたし、
幅の先輩に写真をあげるついでに


喜んでくれて良かった②



幅の先輩にも嵐山での写真を渡しました
デジカメの画面で見たときもキレイに写ってるな～って思ってたけど、
現像してみたらもっといい感じやった


また、次いっしょにどっか行けるといいな♪♪




あ、そういえば、今日、サークルＫってコンビニで、
「梅干しのシート」っていうお菓子を発見


梅干しをつぶして、ぺったんこのシーと状にしたお菓子で、
めっちゃおいしかったです



昨日から、無性に梅干しを欲しているあたし！！(笑)
めっちゃオススメです




では、ながながと失礼いたしました～～☆彡

同窓会☆

昨日は、23時に早々と就寝


朝８時過ぎ起床
あー寝過ぎ？？笑



朝起きたらメールがきてた～～
高校のヒトから。


高校のクラスの同窓会の日程が決まったって♪♪

12月30日


うちのクラスは、文系の特殊なクラスやけん、
高校３年間クラス替えなく、ずっと同じメンバー☆

やけん、その分仲良くて、高校卒業してすでに3,4回同窓会してるっていう…(笑)



でも、そのどれにも参加出来てなかったんです、自分

合宿と試合に見事かぶってたもんで。。。



でも、今回は参加できそう♪♪





そーいや昨日、バイトの面接にいったとき、
久々に髪を結びました


なんか、髪が伸びてきて、しかも今は美容室のトリートメントが効いてて髪がしっとりしてるので、

ワックスがいつもより使いにくくて、
「えーいっ、もう結んじゃえ～～」みたいな(笑)



アシメにしたときに、左だけは残してたんで、
ショートにしては、異様に長いです★

量を少なくしてるし、細くしてるので、あんま気づかれないですけど、実は…


なんで、左に髪を集めたら普通に結べます♪♪

これからは、気分によっては３日に１回くらいは結ぼうかな☆

手羽先☆

バイトの面接に行ってきました♪♪



結果は見事採用



手羽先屋さんです★☆
がんばって働きます




時給は最初800円(研修期間)


その後、850円に上がって、
そっからは意欲次第らしいです♪♪




ご褒美に買った、ミルクチョコドリンク(158円)がめっちゃおいしい(笑)




今回は、オススメのマンガを紹介します

flower comicsの「今夜、君に会いにいく」(全２巻)がお勧めです


「花緒莉」さんが描いてるやつ




男の子の絵が魅力的で、服とか小物がおしゃれやから、
絵の参考になります




んー最近、夕飯を食べてもおなかがなかなかいっぱいにならん



…それもそのはず。

ジムで基礎代謝をはかってみたら、去年の今頃よりも300㌔カロリーも
基礎代謝が増えてた！！！



１日にじっとしてても、1700㌔カロリーも自分は消費しとるらしい



まったくじっとしとらんしな～(笑)
そりゃおなかすくな



写真は、今朝描いた年賀状のうちの１枚です★

お向かいさん

さっき、履歴書用の写真を撮りに行って、
マンションに入ろうとしたとき、

(うちのマンションはカードで入る)


後ろから女のヒトが来たけん、ドアを開けといてあげたら
(そしたらカードを出す手間が省ける♪)


階段を上がってもその人がついてくる、


階段上がって曲がっても同じ方向…



も、ももももしや



…おうー！！久しぶりに見たお向かいさんやった★☆(笑)

たぶん年上。
名前が図書館の司書さんになるために生まれてきたみたいな人。


めっちゃ雰囲気がやわらかくて可愛い人
なんか、宮崎あおい～みたいな服装。


あんま顔は覚えてないから、びっくりしちゃった。
向こうもびっくりやったやろーなー



今日は、YUIじゃなくて、超久々に絢香のアルバムを聴いています


結構好き☆



三日月とか特に。。




年賀状、６枚くらい書き上げました☆
昨日から絵描くの絶好調



調子いい時はめっちゃいい構図が描けて、
いい色合いで塗れる



今回は、ピンク×黄色が多くて、たまに緑～って感じ☆

文字色は、ベージュがあたしの今年のツボかな
和む色。



そろそろペースアップして描いていくべ♪♪♪

合わん…泣

なーーーーー
鍋パの日程がみんな全っ然合わんよ



んーーーんんーーーー
どないしよーー



５人の予定合わせるだけやのに、
むずかしいな～～

おてんとさま♪

昨日のお天気とは打って変わって、京都は今夜、雨です


あーおてんとさま
ほんとにほんとにありがとうございます！！！


昨日はほんとにポカポカ陽気で、
楽しい嵐山の旅になりました

ほんとに感謝します！！




タコパのときと、昨日の写真を現像してきました☆

宝厳院で撮った写真、めちゃライトアップがいい感じに写ってて、
すっごい良かった


デジカメで写真撮るのめっちゃ好きやー最近



今度のフィールド女子鍋パの日程がなかなか決まらんーー

みんなの予定が合わんーー


なーー



金曜はあきらめて、土曜になるかもな♪




そーいや、今日、オレンジのジャージの下に、
ナイキの赤のＴシャツを着とって、

ほいでアップの後にジャージを脱いだら、
ハードルの先輩に、「Ｔシャツまでオレンジやん」ってツッコまれた


ん？？？？

赤でんがなーーー
なんで？なんで？？


その人が言うには、あたしが着てると赤もオレンジに見えるって


ぬぬぬ？？
そんなにオレンジばっか着てるんかな？？？

ちょい来週は青とか着ようかな(笑)

履歴書。

今日の部活は、アップ→ドリルのあと、
幅の先輩とメディシン☆


昨日、もっとメディシン投げたいよなぁ！って話が出て、
２人ともが練習に来てるときはドリルの後にちょいとだけするコトに


２キロのメディシンで。



そのあと、短短さんに混ざって150ｍ×５本。

短短さんのメニューはそれ②セットやったんやけど、
自分は１セットのみ。

それでも、３本目以降はスピード落ちる一方

１，２本目は短短の先輩に対抗して走れたんやけどな。
どーも短距離は苦手だ
本数こなせない…


昨日から、ヤリには最重要なウエイト：スナッチを必ず取り入れるように
しとるんやけど、今日はその影響で、めっちゃハムが張ってる


いいこっちゃ。

でも、150ｍの4本目ですでに限界を感じた(泣)
張り過ぎ！！

これ以上走ったら、筋痛めるわｗって思った。



今日はもともと１セットのつもりやったんやけど、
もうちょい短距離を走れるようになりたいと思った。


なんだかなー・・・
短距離のヒトに比べたら無駄が多いんやと思う。
走るというよかもがちゃってるもんなー自分



だから、３本くらいで疲れちゃうんやと思うし。

でも、逆に考えれば、その無駄な動きの多い走りで、
1，2本やったらスピード出せてるってこと


無駄な動きを減らせたら、もっと走れる要素は持ってるんかな。



がんばろ☆




さて、さっき、新しいバイト先にしたいお店に電話をかけました☆
ドキドキ


週１くらいになっちゃうかもしれへんけどかまわへん？？って聞かれたけど、
むしろその方が助かります！！！(笑)



明日、さっそく面接に行くことになりました

てなわけで、今日は今から履歴書を買いに行かなん
履歴書に書けるような資格が欲しいなーー(笑)


あ。
スペ検かけるやん、いちお笑

来年には５級、４級までとりたいな！！
んで、ペルーかスペインに行きたい！！



明日はひさびさに金曜部活なし！

バイトの面接行って、ジムに行って…って感じかな。


こないだ、ジムで上腕三頭筋を鍛えるマシーンでトレーニングをしたら、
めっちゃ筋肉痛になった！


今まで、鍛えにくかった部分やから、マシーンを利用して鍛えたいな～☆

ちなみにこの上腕三頭筋、普段の生活ではなかなか鍛えられんけど、
鍛えたら腕を引き締められますよ



逆腕立てとかしたら、そっこー筋肉痛になります！(笑)




さぁ、がんばるかね履歴書書き！！

紅葉の旅☆ in 嵐山

昨日は、ずっと楽しみにしてた紅葉の旅に行ってきました


部活後、京都駅の「卵と私」で、オムライスを食べて♪

もうこの時点でしあわせを感じました(笑)
オムライスはほんとおいしい！！



そのあと、バスで嵐山に移動♪
２人そろって、途中から「寝よう！」って言って寝てました

「次は嵐山～」って運転手さんの声にも気付かず、あたし爆睡

なのを、先輩に起こしてもらいました(笑)
もろ、先輩によっかかっちゃってた(笑)


言ってたコロッケも食べれました
素朴な味で、おいしかった♪♪



その後、宝厳院を目指しててくてく


…んー？？
迷いました！！笑
てか、行きすぎた



30分くらいうろついてもうた(笑)


その後、宝厳院に無事到着
ライトアップコースがあって、先輩と写真を撮りまくりました


「自分撮りを究めよう～～」とか言って、
２人のカメラで練習したんやけど、２人がアップで写り過ぎて、
まったく背景の紅葉が写ってなかったーー笑


今回は、変顔もしました☆




そんあと、京都駅に戻って、あまいものを

あたしは、キャラメルバニラパフェを食べました
しあわせ～～



先輩と、ちっちゃいスケッチブックに、今日の絵やらなんやらを描きながら話しまくりました



来年、先輩がもっかい混成(七種)に出るかも♪って！！
そうやとしたら、めっちゃ嬉しい


こないだの七種終わった時に、もっかい先輩と七種出たいな～♪って
思ったので




今日もがんばって練習だーイ☆

耳あて

おととい、リラックマストアに行った時に
少しだけ他のお店も見て回りました


そんときに、見あてを購入♪♪

去年も欲しいって思ってたけど、結局買わぬままやったので。



バイトの帰りとか、自転車乗るときとか、マジで寒いけん、
耳あて大活躍☆☆


今日の嵐山にももっていきます！！
必須です


ぜったい嵐山は寒いやろーー！
…ってコトで、２人そろって、ジーパンの下にはロンタイやな(笑)



耳あてしてると、耳がぽっぽぽっぽ温まります♪



あ、そーいや昨日、年賀状３枚目を書き上げました！！
牛柄のソファーに女のヒト座らせる…っていう、前から思い描いてた図柄



ちょいとずつ書き進めていかなな★
雑な年賀状だけは書きとうない！！



今日はいい天気


楽しんできます！！