超回復

月曜日は超回復させる日にしていますが軽く


有酸素運動はするようにしています


日曜日に向け蓄積された筋肉疲労を


運動前より筋肉量もアップさせる【超回復】


休みもトレーニングの一つらしい！


肝臓はトレーニングしますが


よろしく(^_-)-☆

トレーニング前には

腹に何か入れないと！


丸亀製麺のぶっかけ並です

280円だしまいうーだし


ごっちゃまp(^^)q

雨な月曜日

よく降りますな～～


甲子園も雨で中断です


ここぞとばかりにNHKのもとを取ってやろ----


雨なのでオレの仕事も前日に中止を決定


激しい雨だからしゃーない


大雨洪水警報発令中の自宅より