【球聖ルースの場外ホームランな日々!】

野球と酒と仲間を愛する青春中オヤジ日記

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DNS Pro-X 【DNSプロエックス】

2009年08月01日 15時57分39秒 | 【グルメ】
筋トレ後のゴールデンタイムに最近、飲んでいます


手軽で30グラムのタンパク質とベストな量



トレーニング前は何か腹に入れとかないといけないので



バナナ二本



今日のランチは以上



5月から始めた肉体改造で体脂肪がおちつつ体重は



マイナス10キロ達成



次は11月までにマイナス10が目標です



頑張れオレ