夕方（？）６時までの仕事を終えて外へ出ると・・・月が(^-^;
何だか、とても遅くまで働いた気分です。
つい先日、薄暗くなってきたなぁ・・・と思い始めたばかり。数日で、６時も夜になってしまいました。
さて、テレビで「酸化悪玉コレステロール」という言葉を耳にしました。
去年は、悪玉コレステロール値が高いので、「このままだと薬を飲まなきゃならないレベルだよ。」と言われたりもした(^-^;
検査での悪玉コレステロールの最高値は１７６で、ウォーキングや食事にちょこっと気を付けていたら、数か月後に１４１まで下がった・・・なぁんてこともあった。それでも標準の範囲内を超えているのでまだまだ喜べないレベルなんだけど。（昨年からの詳しい様子は、ここから辿れます。）
悪玉の値が高いことだけを気にしていたけれど、最近は、それだけが体に悪さをする原因ではないことがわかってきたそうな。悪玉÷善玉の数値が２以下なら、まぁ安心の範囲内とのこと。・・・で、それ以上だと血管を詰まらせる原因を作るようになるわけなんだけど、特に気を付けなければならないのは、「酸化悪玉コレステロール」が多い人らしい。太っている人、糖質の摂取の多い人、タバコを吸う人・・・等は、悪玉がこわ～い酸化悪玉に変化するとのこと。うまく説明できないけれど、テレビでは、悪玉コレステロールをパチンコの玉だとすると・・・酸化悪玉は、それが錆びた状態のようなもの・・・だと話してた。
う～ん・・・私のコレステロールの状態は、今はどうなのかしら？
最後の検査から８か月経ったし、仕事で生活も変化したから、色々な数値にも多少の影響があったはず。
そろそろまた検査をして知りたくなってきた。
そろそろ、オットの会社の健康保険組合から健康診断のお知らせが来る頃なんだけどなぁ。
それに備えて、善玉を増やす生活をしなければ(^^♪
最後に今日の庭の様子。
ツワブキの花と蝶。
家の裏に咲いていて、気づかなかった・・・ちょっと不気味な模様の花。
白い・・・何だっけ？つい先日、ピンクの花の時に名前を教えてもらったけど・・・。
明日も福岡の天気は晴れの予報。でも、PM2.5が多いらしい。
マスクをしなきゃ。