晴れ渡り、日焼けが気になる
今日この頃です。
先日TVで、紫外線をある程度浴びないとビタミンＤが不足しガンになるリスクが高まるという・・・
かと思えば、浴びすぎると皮膚がん、シミやシワの原因になるとか・・・適度に浴びろということですかね！
今日は、スックンパパさんが陸上競技場で練習をするということで、ほっしーさんと私も急遽、競技場へ・・・
平日の午前中なので、競技場は三人の貸切状態
そんなわけで、日差しのお強い中、１時間近く走りました。
本日の練習データ
先ず、１０キロ走り、その後１０００ｍ+５００ｍ+２００ｍ+２００ｍ（つなぎjog２００ｍ）のインターバルで筋肉君に喝を入れる！（ちょっとネ！）
ほっしーさん、６月９日にマスターズ陸上の県大会があり・・・５０００ｍに出場する予定ですが、
このあいだの日曜日（１９日）野辺山ウルトラマラソン１００キロ完走してきて、もうインターバル
切り替え早っ！
まだ４日しか経ってません・・・人間じゃ～ねぇ～
なっ
世の中には凄い人がいるんですねぇ～
