今日は、この春竣工したばかりの佐久市総合運動公園陸上競技場での練習!
スックンパパさんと一緒に、うっかり買ってしまった”陸上競技場の年間券” 初使用です
午前9時半・・・スックンパパさんと、わたし以外誰もいません。 貸切状態・・・
今日は雲が厚く浅間山も見えません
私は10キロ走る間に、千メートルのインターバルを三本入れてみました。
3キロ過ぎ、6キロ過ぎ、9キロ付近
一本目は3分28秒、二本目が3分32秒、三本目が3分28秒でした。
3分を切れる状態ではない
スピード練習をしてないので苦しいの何のって・・・オジサン、一本目で死にそうでした
本日の練習データ
おまけ
練習が終わり話をしていると、ナント!元長野県長距離強化コーチのM泉先生が来るではありませんか~
ここで管理者をやっているのか聞けませんでしたが、懐かし~いです。
20年?30年?ぶりの再会か・・・お元気そうで何よりです。
競技場での練習も、このオジサンに本当に必要なのか疑問も・・・
チャレンジャー・ぎゃくと・・・頑張ります
いきなり・・・目に入って来たのが、馬の堆肥販売します!の看板・・・さすが田舎です~!
都会では売っていないと思いますが・・・
スックンパパさん上り坂速すぎます忍者のようです
ようやく折り返し地点のスエトシ牧場に着きました!
すると!?始まりました
スックンパパさん、アルパカさんとお話が出来ます!
スックンパパさんって・・・・・ムツゴロウさん?
お馬さんとポニーが仲良く整列してました。
白馬にミニチュアホースも居るワァ~
馬やポニーはもちろんですが、ミニチュアホースやミニブタさんも販売中!ってか?
何とか戻って来ました~また牧場・・・ここらへんじゃ~駒場公園近くの超有名な、むかし種畜牧場
いまは茨城牧場長野支場 家畜改良センターつうらしい~日産セレナのCM撮りも行われたトコだ!
そして、本日のコース
今日は、私のGPS不調でした。
往路の丸印(二箇所)1キロちょっと飛んでしまったようです。
練習データ(参考まで)
本日の距離は22kmちょっとでしょうか・・・
お疲れ様でした