昨日作った かんちゃん用ビッキー 試食の模様です。
でらうま だそうです！！ ←本当のところわかりませんが ・・・・ 
ところで ・・・・
タイトルの ７日間脂肪燃焼ダイエット ですが、何年も前の 『 週刊女性 』 に載ってたものです。
まだＴＲＹしてないですが、近日中にでもって思ってます。
このダイエット法は ・・・・
７日間、野菜スープと決められたメニューを食べるだけ！！食事制限が少なく、運動しなくていいのだぁ～
* パンや揚げ物など、小麦粉を使った食品
* 砂糖などの甘味料
* 炭酸飲料とアルコール
は全て
禁止！！ です。飲み物は 水 お茶 ブラックコーヒー （砂糖抜き）
ではでは、その野菜スープの作り方です。
材料 ・・・・
* キャベツ 1/2個
* ピーマン大１個
* 玉ねぎ大３個
* セロリ1/2～１本
* チキンスープの素 １個
* ホールトマト １缶
作り方 ・・・・
① キャベツ 玉ねぎ ピーマン セロリ を一口大に切る
② 鍋に材料を入れ、チキンスープの素とホールトマトを加え、水をひたひたにし、１０分程度火にかける
③ 野菜が柔らかくなるまで煮る
④ 最後に塩 こしょう で味付け（お好みでカレーパウダーなど）
↑の野菜スープ、 期間中いつ、どれだけたべてもＯＫ！！
続いて、７日間のメニューは ・・・・
１日目 スープとフルーツのみの日スープとフルーツは何を食べてもよい。 バナナ 以外。
水分は 水もしくは１００％果汁ジュース
２日目 スープと野菜のみの日野菜は油を使わなければ、調味法、種類は自由。
豆 スイートコーン 以外。
夕食は ベイクドポテト を食べてよい。
３日目 スープとフルーツと野菜の日スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べてよい。
ベイクドポテトはＮＧ
４日目 スープとバナナとスキムミルクの日スープとバナナ３本食べる。スキムミルクは５００ｍｌ。水は多めに飲む。
５日目 スープと肉とトマトの日スープと豚肉。または皮なし鶏肉。または煮魚３５０～７００グラム食べてよい。
トマトは６個まで。
６日目 スープと牛肉と野菜の日牛肉の量に制限なし。ベイクドポテト以外の野菜を食べてよい。
最低１杯はスープを飲む。
７日目 スープと玄米と野菜とフルーツジュースの日玄米、野菜、フルーツジュース（１００％果汁）を摂る。最低１杯はスープを飲む。
挑戦する場合短期間にくり返すのは避けて下さいね！！
明日は ＮＺバージョン ＵＰします～
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