久しぶりのこのジャンル
美容と健康
美容の方はもう無駄な抵抗だけど
健康はこれからの重要な課題
でも、何で今頃？ってお思いでしょうが
実は。。。
先日の定例の血液検査でコレステロール値がちょっと高くなってて
先生は何も心配は無いっておっしゃってたけど
なんせ健康おたくだもん！
こりゃいかん！って決意を固め
秋にある年1の健康診断までには、減らすぞ～！コレステロール
しかも最近お腹周りがポッコリになって来て
それを隠す為にお洋服もおばちゃん系になってる。
今ジワジワ着てるタイトスカートが穿きたいじゃん
って事で、
大好きなフライ系 糖質系をちょっと減らす
糖質抜きダイエットもどき
糖質ちょっだけ食べダイエットを決意！
あはは～自分に甘いるいこさん！
糖質抜きにしろ！って～
で
ご飯を減らす
野菜から食べる
揚げ物を食べない
糖質を減らす
そして。。。
夜の恒例ウオーキングにストレッチ
それに腹筋運動
そして。。。
見張り役にこの方を投入
タニタの体組成計
よろしく～
ネットで今頃購入
軽くて使いやすいよ
でもこれ色んな数字が出て手が抜けない
まだ初めて4日目だけど
少しづつ体重が減ってる～
しかも体内年齢が
12歳も若かった！
見た目とのギャップあり過ぎやろ～
基礎代謝率が高かったのよね～
筋肉量は少なかったけど。
タンパク質を取らねば～
有名なデザイナーのお姉様が、毎日朝プロテイン取ってるって言ってたけど
あれってどうなんだろう？
ムッキムッキにならないかなぁ～
あはは～
まずは糖質ちょっと食べダイエット頑張ろう～
参加してます。よろしくね。
いつも訪問応援ありがとう。