お久～。
『抹茶の水教授るいこ』の栄養学講座のお時間ですよ～。出たぁ～。
悪かったね～。
さぁ～今日は舌を噛みそうなこの物質...
『フィトケミカル』
るいこ教授...
最近、滑舌悪くなったし面倒臭いから興味ある方はこちらで見てね。
フィトケミカル
ねっ！すごいでしょう～。
はい！今日のまとめ!!! 早っ！ 手抜き覚えたからね～。
厳しい環境に育った野菜の方が、よりフィトケミカルが含まれる。
色の濃い野菜の方がより含まれる。
皮の方がより含まれる。
多くの色をバランス良く食べる。（赤 オレンジ 黄 白 緑 黒 紫）
柑橘類も抗酸化物質が多い。
乳製品と組み合わせて取るとより効果大！ 以上！ これテストに出ます。
ん？？？
乳製品？？？
奇遇～これこれ
るいこ教授今これに填ってるんです。
紫野菜生活にLG21ヨーグルトと低脂肪乳ぶっこんでシェイキング～。
うっわ～って言われそうだけど、意外や意外これが結構グ～なんです～。
さぁ～皆さんも『フィトケミカル』食べて10歳若返りましょう～。
若返りたいって方はポチっとね。
いつも訪問ありがとう～。
さぁ～温泉行って来よう～。
