困る題(こまるだい＝タイトルのことです。）タイトル用に漢字二文字に省略。。。
毎度、ネタなし・ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
６８歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
フレイルの冊子の件、
にゃんころりんさん がリンクを貼って教えてくれましたので、
シンク先に飛んで行ってきました。
お時間のある方は、どうぞ。 フレイル
https://web.pref.hyogo.lg.jp/kf17/documents/hureiruyobousasshi.pdf
▼昨日の【シニアはメタボよりフレイル対策】の冊子。
以下の表は、ネット掲載分で安心です、皆様の参考になればと思って。。。
で、私のピンポイントのおすすめページはこれ。
▼その３ページに
▲この表が掲載されてます。
この表でいくと、私は１５４㎝ 体重６２kg なので、
肥満に近いけど一応白色のセーフ。
赤色に近づいたら、フレイルに注意！ なんだって。
話が 飛びます 飛びます
▼本日の買い物。
▲チンゲン菜✖２←ほうれん草の高いこと、で、ちんげんです
竜田揚げ 甘さ控えめ昆布豆✖２ バター 伊右衛門抹茶玄米入り
超熟食パン 菓子(ばかうけ) ひら天 カットキャベツ キャノーラ薄揚げ
本日も読んでいただいて
２０１９年１０月２日アスカで～す
おひとりさまランキング
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▼昨日の【シニアはメタボよりフレイル対策】の冊子。
以下の表は、ネット掲載分で安心です、皆様の参考になればと思って。。。
で、私のピンポイントのおすすめページはこれ。
▼その３ページに
▲この表が掲載されてます。
この表でいくと、私は１５４㎝ 体重６２kg なので、
肥満に近いけど一応白色のセーフ。
赤色に近づいたら、フレイルに注意！ なんだって。
話が 飛びます 飛びます ▼本日の買い物。
▲チンゲン菜✖２←ほうれん草の高いこと、で、ちんげんです
竜田揚げ 甘さ控えめ昆布豆✖２ バター 伊右衛門抹茶玄米入り
超熟食パン 菓子(ばかうけ) ひら天 カットキャベツ キャノーラ薄揚げ
本日も読んでいただいて
２０１９年１０月２日アスカで～すおひとりさまランキング
私もセーフでした。
で、テスト？もやってみたんだけど疑問に思うところがありました。
「親戚以外のお宅訪問をしているか」
してる？
外で会うことはあっても、お宅訪問はあまりしないと思うんだけどね。
近所にいれば顔を出すこともあるけれど、
遠方だとなかなか。
ま、お宅訪問をするとお互いの生存確認にはなるよね。
スーパーのイートインで女子会している（昔の）お嬢さんたち、
家を行き来して煩わせるよりも、1か所に集まってひとときを楽しんでいらっしゃるのだと思いますが、
ああいうのじゃダメってことなのかな？
でも、「いいえ」を選択すると要注意になるのね。(-_-;)
そして体重は減っても増えてもダメで、
適正体重を維持しなきゃいけないのか・・・
死ぬまで？(*´Д｀*)
と言っても、まだ４時台ですけどね。
体重と身長のどうってことのない指標だけど、セーフの位置にいると、ちょっと安心。
＞親戚以外のお宅訪問をしているか
毎日、キチンとお掃除していらっしゃるシニア宅は訪問されても問題ないんでしょうけど、
掃除と片付けの問題で、突然の訪問はちょっとご遠慮ください…という、シニアもいるハズです。
そういう意味で、この問いかけにはシニア論としては私も賛同できません派…ｶﾅ
スーパーのイートインの女子会、話をするだけでも、家で引きこもっているよりは、絶対いいと思います。
ブログ拝見してます
見ていただいて、ありがとうございます。
よそ様のブログで、鈴木さんのお名前は拝見させていただいてます。
お時間のある時にでも、また見に来てやってくださいね。