寒かった・・・・

寒むおますな～～

きょうは、七山～浜玉～嘉瀬川～自宅

と走ってきました。

8：00出発して、11：30帰宅

身体が硬く首が痛いどす。

冬仕度は、上半身：ラッシュがード→ナイキインナー→サイトス→ダウン→インナー付きアレンネス防寒着

　　　　　　　下半身：ナイキインナー→サイトス→アレンネス革パン

上半身パンパンです・・・マズイ

嘉瀬川ダムでCBRさんと暫しバイク談義

パンチングつなぎにヒートテック2枚・・・・・気合入ってる！！

20分ぐらいで撤収！！