体重が減りません
太ってないから良いと言えば良いんだろうけど
タニタ食堂のメニューをとりあえず全部作って（単品（カレーや丼ぶり）は作ってないけどね）先週末から自分の献立で作ってるんだけど・・・・
増えはしなかったけど、これで良いのかな？？？
今日のメニューは
・ゴウヤと豆腐のちゃんぷる
今までだったらゴウヤチャンプルは豆腐は四分の一くらいしか入れなかったけど、今日は一丁全部いれて、もやしもプラス仕上げに七味をいれて出来あがり。
七味の効果で味付けは醤油大さじ１杯で十分でした。
・ベーコンとしめじの炒め物
ベーコン・しめじ・玉ねぎ・にんじん・・・・コンソメで味付けします。
・お麩のお吸い物
タニタを知るまではお麩はあまり使っていませんでした。お麩自体から良い出汁がでます。
先週末から自分なりのメニューで献立を作ってるんだけど・・・
体重は減ってはいないけど増えてもいないので・・・
大丈夫かな？？？
時々は本で復習をしながら自分なりの献立を少しずつ作って行こう～～～～
今日はまたまたとっても変な天気でした。・・・・
昨日の夜中に急に大粒の雨が降り出して・・・
朝起きたら天気
は良かったけど庭が濡れていました。
サー出かけましょって
カギを持ってドア
を開けたら・・とたんに大粒の雨が、ワイパーを最高の早さで動かさないと前がみえないほど降り出した。
でも、３分もしないうちに止んだ。
３時３０分ころ課長が外出から帰って来て
「ビルを出た途端に降り出して・・・走ったけど無理やった・・・濡れた濡れた・・」
って言ってる間に止んだ。
帰りはムシムシで気持ち悪かった・・・・
今朝
飛び起きた
あ～～～あ～～～足が～～～～～
つった
飛び起きて 親指を思いっきり手前に引いて・・・・・
う～～ん。今日はなかなか戻らない。
もう一度思いっきり・・・・
すーーーっと筋肉が戻って来るのが分かる。
足がつるのは中学生の時からだから付き合いは長くって・・・で、目が覚めて背伸びをすると・・・・
”おっ来たな”
って分かるから筋肉が硬くなる前に、つま先をグット持ちあげると・・・
”おーーつらなかったーー”
ってなってたのに・・・・・
今朝は
”やられた～～～～”
原因は
・運動不足
・足の冷え
・足の疲れ
などなど書いて有るけど・・・・
私は体質だと思う
取りあえず・・・今日は足
のマッサージをしてから寝ます。
今日もとっても暑かったです～～～～
首の痛みも随分良くなりました。
我が家の庭に咲いてる金柑の花です。
金柑って冬に実がなるんですよね。
それなのに花はこんなに暑い時期に咲くんですね。
白くて可愛い良い香りの花です。
冬には沢山実がなると良いな～～～ 
昨日から首が・・・・・
首を大きく右に回した時・・・・
あれ～～～首の左側に違和感が・・・・
首を戻す時もゆっくりと・・・・
暫くは大丈夫だったんだけど時間が経つにつれて後ろの左側が痛くなってきた。
右には回るんだけど左には少ししか回らない。
前後には動くけど・・・・
左には全然曲がらない
ひえ～～～～ショック
夜は何とか眠れたので一安心
今朝は昨日よりは左に回るようになった。
夜はすこーーーしだけ左に傾くようになった。
明日は治っていますように
洗濯機直りました
モーターじゃなくって基盤が悪かったらしい。
でも、最初にモーターを取り替えてみてモーターじゃないって分かったんだけど、モーターはそのまま取り付けてくれて、基盤を新しくしてくれたので又１０年使えるかも
料金は基盤代だけで、１６，７００円で済みました。
