自分次第ね～

気温　　１７．３度　～　　２７．０度　




ん？　　スロープで立ち止まって・・・・
まずは　お外チェックしてから～～？？





暑くなったけど　お外は　まだ　風が気持ちいいね～。





羊蹄山にまだ　少し雪があるから・・
雪があるうちは　風が　涼しいっていうよ。。

でもさ　北海道は　朝晩は涼しいよね？　





今日は　２個目のハチの巣ダミーを　つけてみました　

名物になるかしら　



以前から　予約してた　ジムへ🏋️‍♀️

１１月まで　割引価格があったのでね～🎵

冬は　外国のかたでいっぱいになるだろうし　私は　冬はいけないな～～と

特別価格のときに　体験に行ってきた　





１時間なんだけど　　初めてだから　身体の状態とか　気になっているとこ。。
　どうしたいのか？？とか

ココが硬いとか痛いとか


あとは　筋肉量の分析とか　もろもろの数値
(楽しい～～）


ストレッチポールと　ウォーキングマシーン　で　あっという間の１時間～。。

次回は　筋肉トレーニングになるのかなぁ


次回まで　２週間は　家で　できることをしてくださいって～。。

それが　ムズイ～～～

いや　できるんだけど　自分次第なのよね～～



そのまえに・・・次回はあるのか？　


自分次第。。。じぶんしだい・・・ジブンシダイ～～～




ペット(犬)ランキング


にほんブログ村



にほんブログ村