家事仕事とは違う筋肉使うよね

今朝は、作木福祉センターで

（診療所の横のフロア）

三次社協や地元自治連の

提唱で、

「健康体操で介護予防と

筋力アップ⤴️」を目的とした

簡単体操教室が、

ありましたよー

　　(*´∇｀*)       

主に、高齢者さんを

対象者としてますから

（そりゃそう😉だ）

ウチのお母さんも参加させて

いただきましたよー

　　(⌒-⌒; )     

思っていたより、たくさんの

参加希望で！！

ちょい👀驚きましたねー

　　(o^^o)    

まず、その人の今の体力や

筋力測定を簡単に測って

その後に、またまた簡単な

（足上げなど）運動をして

終わりました

　　ᕦ(ò_óˇ)ᕤ    

ワンセットは３か月

らしいです、だから４月にも

また同じ測定をするみたいです

　　(・∀・)     

足🦵がぐらついたり

歩行の難しいお母さんなどは

とても良いモニターに

なるとアタシは思いましたねー

　　(๑･̑◡･̑๑)     

だいたい介護は転倒からって

言うからね、、

筋力アップをすることは

もってこいの運動に

なるでしょう

ハハハ

　　　（＾ω＾）　　

スクショは、最初の

現状の測定の様子です