退社時間メモ

退社時間メモ

PM 19:50　退社→ウォーキング

PM 21:30　帰宅

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体調メモ

肩こりと腰痛がひどいようで、朝、モーラステープを貼って出勤。

今週は比較的早く帰宅しているので、
血圧も安定するかな～と期待していたのですが、
下は高いまま（87～92くらい）。う～む。

足裏マッサージをして、PM 23:30就寝

退社時間メモ

大寒だというのに、春が来たかと思うような、暖かい陽気

ウォーキングのついでに、前から気になっていたパン屋さん「Ｈカフェ」に寄り道。

お母様と娘さんのお二人で作られているという、身体に優しい、安全・安心なパン

ランチ用にキッシュと日替わりサンドイッチ、おやつにはあんパン、
その他ジンジャーシロップなどを購入しました。

キッシュがかなり美味しくて満足
サンドイッチの具も、丁寧に作られていて美味しい

いつも行っている「ブーランジュリーＯ」には、キッシュがないので、
キッシュが食べたいときにはこちらに来ようと思いました

ジンジャーシロップは、お湯で割ればホットジンジャー、
炭酸で割ればジンジャーエール、そして、お料理にも使えるそう。

なかなか良いお店を見つけました

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退社時間メモ

PM 17:40退社→整形外科にてリハビリ

PM 19:30　帰宅

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体調メモ

やはり、出張の疲れが出てきているよう。
なんとなく元気がない。

リアルプロ→足裏、太股、肩、頭皮マッサージを１時間くらいしてPM23:00就寝

もっと知ってほしい泌尿器のがんのこと

がんに関する情報サービスを提供している、
キャンサーネットジャパンの「がん情報ビデオライブラリー」にて、
２００９年１２月１３日に行われた、
「もっと知ってほしい泌尿器のがんのこと」という
セミナーのオンデマンド配信が開始されています

もちろん、誰でも無料で見ることができます

◎キャンサーネットジャパン→（http://www.cancernet.jp/index.html）

◎もっと知ってほしい泌尿器がんのこと→
（http://www2.extide.mediasite.co.jp/mslive/Catalog/pages/catalog.aspx?catalogId=8e1b0802-10e0-4327-9f66-e40a573b9ab4）

プレゼンターは、

筑波大学大学院腎泌尿器科学・男性機能科 教授 赤座 英之氏、

筑波大学大学院腎泌尿器科学・男性機能科 講師 河合 弘二氏、

千葉大学大学院医学研究院泌尿器科学 教授 市川 智彦氏、

NTT 東日本関東病院泌尿器科 部長 亀山 周二氏、

横浜市立大学大学院医学研究科 泌尿器病態学 教授 窪田 吉信氏

・・・と、泌尿器科のスペシャリストばかり！
（夫がお世話になった病院も、この中にあります）

どこの病院の泌尿器科が良いのか？と、
病院を探されている方にも、参考になる情報かと思います。

腎臓がんについては、

「腎がん・近年の進歩と将来展望」が勉強になります。

また、これから病院に行く、手術をされるという向きには

「医療の立場から：患者に望むこと・知ってほしいこと」や、
「患者の立場から：医療者に望むこと・知ってほしいこと」が参考になるかと思います。


もちろん「がん情報ビデオライブラリー」は、腎臓がんだけでなく、
乳がん、胃がん、膵臓がんなど様々ながんのセミナーの様子を見ることができます。

また、インターネットで病気の情報を集める際の注意点などを
話し合うセミナーなどもあり、患者だけでなく、
家族も賢くならなければ！と考えさせられました。

正しいガン情報をお探しの方に、おすすめのサイトです

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退社時間メモ

PM 17:30　退社→整形外科にてリハビリ

PM 19:30　帰宅

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体調メモ

出張の疲れか、肩こりがひどいよう。
目も疲れているというので、キューピーコーワiを服用。

リアルプロ→足裏、太股、腰、頭皮マッサージをしてAM24:30就寝

退社時間メモ

退社時間メモ

PM 18:45　退社

PM 20:00　帰宅

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体調メモ

時差ボケなのか、疲れなのか、身体がシャキッとしないよう。
出社前に、アリナミンＶを飲んで渇を入れる。

帰宅後はあちこちに電話。
不在の間にＯＢ会、ランチ、ゴルフのお誘いがあった。

足裏、肩、太股、腰、頭皮マッサージを１時間くらいして、AM 24:30就寝

帰国

夫、無事帰国しました

夕食は、夫のリクエストで治部煮。

それと、取り寄せ好きな母が夫の帰国に合わせて送ってくれた
「若久商店」（和歌山県日高郡）のシラス！
大地宅配で購入しているもの（カネモ）より、数倍美味しい～プリップリです

デザートは、日本では（今のところ）買えない、ラデュレのビッグサイズのマカロン

ハードなスケジュールの合間に買ってきてくれたんだと思うと泣ける
手荷物で大事に持ち帰ってくれて嬉しかった
他にもたくさんたくさん、ありがとう

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体調メモ

一週間の外食続きで体重がとうとう８２キロに・・・
明日からは、野菜！魚！減塩！・・・で頑張ります。

お風呂に入ったら、どっと疲れがでたようで、PM 20:30就寝・・・爆睡

今週はお休み無しなので、気合いを入れ直さないと

ガレット・デ・ロワで運試し

夫より一足先に、自宅に戻ってきました

充電完了、エネルギー満タン！という感じです

お天気が良かったので、午前中はお洗濯とお布団干し


午後から、電話で取り置きしてもらっていたブーランジュリーＯの
ガレット・デ・ロワを受け取りに行って、その足で友人宅へ

「お菓子の中にフェーブが入ってた人が今日一日、王様になれるのよ～」という
ドキドキワクワクの運試しに、子供達は大はしゃぎ

「あった～！」とキャンディポットの形をしたフェーブをゲットしたのは
小学校２年生のお姉ちゃん

金色の王冠をかぶせてあげたら、
「嫌ぁ～」と照れつつ、嬉しそうでした

私が選んだものの中には、アーモンドが入っていました

こういったイベント性のあるお菓子は、盛り上がるので良いですね


夜、夫から電話
仕事も無事に終えたらしい。良かった～

お土産が楽しみです

帰省します

夫、今日から一週間ほどの出張です。

午後から成田へ

万全の体調で出発できて良かったいってらっしゃ～い


・・・そして私も、明日から実家に帰省することにしました

久しぶりに羽を伸ばしてきま～す

休日出勤

夫、明日からの出張準備のため、休日出勤

PM 20:30　帰宅

夕食後もひたすら出張の準備。

リアルプロでマッサージをして、AM 1:00就寝

厄除祈願

今年は夫と私、揃って「後厄」の年。

前厄・本厄の年は夫が病気をして大変だったので
今年も厄除祈願をすることに。

さて、どこでしてもらおうか？と考えたところ、
「この前、おみくじで大吉が出た、神田明神にしよう！」と夫。

ま、こういうのは気分の問題でもありますからね。
フィーリングが大切なんですよ（たぶん）


午後から神田明神へ

今日から神田明神では「だいこく祭」が始まるということで、
混んでるかな～？と思っていたのですが、
人出はかなり多いものの、昇殿参拝の受付は
すんなり通り、待ち時間無くスムーズに参拝できました

神田明神は巫女さんが可愛いですね～
それに対応も言葉遣いも丁寧で・・・さすが「萌え」の街だなと感心しました

おさがりはお札（名前入り）とお守り、
神田明神の案内冊子（交通安全のステッカー入り）、
山本海苔店の「海苔茶漬梅の友」でした。


参拝後は、お楽しみの買い食い
蒸かしたてホカホカの酒饅頭を二つ購入～
粒餡の小振りなものですが、美味しかった


最後は門前にある「天野屋」さんにて、
「芝崎納豆」、「明神甘酒」、「江戸味噌」を購入して帰宅しました


今日はお天気が素晴らしく、
青空にニコライ堂のエメラルドグリーンが映えて
とっても美しかったです

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体調メモ

午前中は整形外科にてリハビリ＆マッサージ。

厄除祈願もしてもらって、気分もスッキリ
明神甘酒、美味しかった～！
ストレートは電子レンジで１分温めればＯＫなので、とってもお手軽でした


夕食後、週明けからの出張に向けた準備を細々と。

リアルプロでマッサージをして、AM 24:30就寝

退社時間メモ

退社時間メモ

PM 23:20　退社（新年会→会社に戻って残業）

AM 24:30　帰宅

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体調メモ

「飲み会であんまり食べられなかった～お腹空いた」と夫。

村上のすっぽんスープで、釜揚げしらす入りの玉子雑炊を作る。

上品な味で、温まります

リアルプロでマッサージをして、AM2:00就寝