術後一年六ヶ月・・・体調など

今日からお盆休みです！大阪は暑いっ


夫が腎細胞癌の手術（右腎摘出）を受けて、１年６ヶ月が経過しました。

どれくらい体調が回復したかというと、


◎勤務状態は手術前と遜色なし。
（７月に人事異動があり、今までよりも楽な職場になりました）

◎傷口も一年前と比べれば、ずいぶんと薄くなり、目立ちにくくなってきました。

◎食欲旺盛。しかし、ダイエットもゆるやかに継続中。
（手術前84kg→術後78kg→現在81～82kgをいったりきたり）

◎レーシック手術後、視力も安定しています。
（ただ、年のせいか「老眼かな？」と感じることがあるようです。）


気になることは、

×腰痛・肩こりがあり、整形外科に通院している

×睡眠不足になると、血圧の下が高め（90以上）になる。

×引越の疲れで、喉の腫れ、微熱、鼻水などのアレルギーが出た。

続けていることは、

●水をたくさん飲む。
●バナナ酢（便秘予防＆ダイエット効果を期待）
●ヨーグルトとプルーンを食べる（便秘予防）
●減塩を意識した食事作り（高血圧なので。昼はできるだけ手作り弁当）
●できるだけ、「国産」「有機・無農薬」「添加物無し」の食品を摂る。
●野菜が足りないと思ったら「青汁」を飲む。
●できるだけ、毎日一万歩以上歩く→目標を９０００歩に下げました。毎日確実に！
●疲れたと思ったら、とりあえず寝る！休む！

・・・こんな感じでしょうか。

新しい環境にワクワク半分、不安半分です。

こちらで、良い病院を探さなくては・・・