おはようございます😃
今日の摂取カロリー
デニーズモーニング 500キロカロリー
トウモロコシ 300キロカロリー
プリン1/2 150キロカロリー
はんぺい 200キロカロリー
しゃぶしゃぶ 800キロカロリー
デザート 200キロカロリー
チーズケーキ1/2 150キロカロリー
合計 2300キロカロリー
今日の消費カロリー
基礎代謝 1500キロカロリー
ランニング 8キロ 500キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩5キロ 250キロカロリー
合計 2550キロカロリー
2300−2550＝マイナス250キロカロリー
105日間合計 マイナス38650キロカロリー
今朝の体重 59キロ
夏休み最終日はジムが休み。
走って市民プールに行って泳いできた。
追伸
毎年、お盆になると実家に集まって木曽路でご飯を食べてた。
母親がいつも黒川の木曽路を予約してた。
今年、母親が逝ってしまって皆んなが集まることはなかった（ ; ; ）
ひるがのでお肉ばかり食べてたけど、、、
最終日、木曽路に父親とSさんと3人でお肉食べてきた。
寂しいから、来年からは私が木曽路予約して、家族集めようかなぁ〜
今日の摂取カロリー
デニーズモーニング 500キロカロリー
トウモロコシ 300キロカロリー
プリン1/2 150キロカロリー
はんぺい 200キロカロリー
しゃぶしゃぶ 800キロカロリー
デザート 200キロカロリー
チーズケーキ1/2 150キロカロリー
合計 2300キロカロリー
今日の消費カロリー
基礎代謝 1500キロカロリー
ランニング 8キロ 500キロカロリー
水泳1キロ 250キロカロリー
体幹トレーニング 50キロカロリー
せんむの散歩5キロ 250キロカロリー
合計 2550キロカロリー
2300−2550＝マイナス250キロカロリー
105日間合計 マイナス38650キロカロリー
今朝の体重 59キロ
夏休み最終日はジムが休み。
走って市民プールに行って泳いできた。
追伸
毎年、お盆になると実家に集まって木曽路でご飯を食べてた。
母親がいつも黒川の木曽路を予約してた。
今年、母親が逝ってしまって皆んなが集まることはなかった（ ; ; ）
ひるがのでお肉ばかり食べてたけど、、、
最終日、木曽路に父親とSさんと3人でお肉食べてきた。
寂しいから、来年からは私が木曽路予約して、家族集めようかなぁ〜
