断食祭り その25

よけいなものなどないよねぇ ♪







おはようございます



プチ断食3週目突入です。

誕生日のおかげで先週までの断食効果が無くなりました(･･;)



3.2キロリバウドしました（涙）











結局、ハーブスのケーキをほぼほぼホールで一つと追加でカットしたケーキも食べちゃいました。



↓母親からも


甘いものはかる〜く食べれちゃうんですよねぇ〜
幸せだわーーー






このブログで断食中にハーブスのショートケーキをホールで食べたいって書いてよかった（笑）

まぁ間違ってもダイエットしてる自分では買ってこないわなーーー









プレゼントもこのブログで、ずっーーとマラソンのことを書いてることもあり、ほとんどの皆さんからマラソングッズを頂きました。



ありがとうございました(^^)

走る時に使いますね！



















と言うことで断食本題です。


ファスティング3週目、初日の結果です。



昨日の食事は

酵素のドリンク250ml
酵素のサプリメント3本
クッキー 半切れ
（お客様からの差し入れが机の上に）
柿 半分
カットサラダ




昨日の運動量は

筋トレ 30分
ウォーキング 12キロ
スイミング 2キロ


今朝の体重は

－1.8キロで58.8キロ
トータル －1.8キロ




11月の目標57キロは難しいなぁ〜
出来れば今週はプチ断食ではなく1週間やりたいんだけど、忘年会があるんです（涙）

週末もう一回やろうかなぁ〜（笑）





















追伸
↓チビたちから（嬉）


パパは頑張るよぉーーー ♡