今年からはじめた、ちょこザップ
続いています
6月は、健康回復月間にしたので
おちょこさん通いが、週3〜4日になっていて
よく食べ、よく眠れます。
昼に茹でた鶏肉を食べたりするようになってきました
久しぶりの運動で、最初は身体がバキバキでしたが
今は、気持ちも前向きになってきました。
まー、ここまで体調不良にならないと
日常生活を変えようという意識は
ズボラな私からは出てこないのでしょう。
長く続けていこうと思います❗️
月額3,000円で、自分で好きな時に通えるのでお得ですし
消毒できるシートも備え付けがあります。
時間によっては空いているので
マスクはしたまま行き、コロナの心配もあまりしていません。
一回ごとに、マシーンを消毒シートで拭く手間はあります。
今は、歩く、走るだけではなく
上半身、下半身を鍛えるマシーンをせっせとやっています。
30分で3キロ走ったり、歩いたり。
腹筋30回など
ちょっと目標を立てて、やる気スイッチ押してます。
余計なことを今は考えず、日中は仕事して、身体を鍛えての繰り返し。
久しぶりに訪れた、自分時間です！
暑くなってきましたので
ビ、ビール🍺が夜飲みたくなる葛藤と闘ってますが
今日は飲みます‼️
来月、飲み会のお誘いがママ友さんから来て😊
楽しみデス❗️
楽しそうでなによりですっ😊💕
いつも、コメントありがとうございます❗️
一時期、鬱っぽかったのですが、だいぶ元気を取り戻してきました！
無理やり元気になろうとせず、ひとまず休んだり、たくさん寝たり、日記を書いたりして、今日がある感じです。
ちょこザップ、長く続けていこうと思っています😀
気楽に始められる金額設定ですよねぇ～。。。
そうなんです✨
主婦の財布に優しい価格です。
シャワーを浴びたりしたい欲求も最初はありましたが！
今は自分の身体を鍛えることを目標に通っています。
とはいえ、体力が落ちていたので最初は走るだけで身体がバキバキで筋肉痛でした😅
がんばります💪