小さな習慣
スティーヴン・ガイズ 著
田口 未和 訳
ダイヤモンド社
ダイエット、筋トレ、英会話等。
継続は力なり。
わかっちゃいるけど続かない。
何をかくそう、私もです、、。
3日坊主の天才。→ここで天才を使ってはいけません😑
明日こそ、明日こそ。
でもこの本に出会い、力を抜きました。頑張っても私には無駄だとさとりました。
腕立て伏せ１回チャレンジ。
↑スティーヴン・ガイズさんがはじめた小さな習慣です。
私が習慣を小さく、シンプルに考えるようになったきっかけの本です。
さらには人間の脳の働き、モチベーションと意志の力など、人間のメカニズムを論理的、科学的に説明しながら、習慣について読み進めることができます。
本は誰でも読むことができますが、筆者のアドバイスを読み、理解して、その通りに実行してみる。
ここが次のハードルかなぁ、と思う私です。
完璧にやろうとせず、できない自分を受け入れながら毎日を過ごしています。
不思議と力を抜いてみると、ゆるゆると続くものです。
私の小さな習慣は、毎日一ヶ所どこかを短時間掃除することです。
今のところ、筋トレやストレッチは挫折しました😑
次の小さな習慣は
のんびり屋の娘を、幼稚園の年長になるまでに、早い時間に連れて行くことです！
