新年の今年の目標は

○○さん
年が変わりました。
毎日、生活のチェックをしています。
チェック表をR6年にきりかえました。

10目標を去年より、少し
厳しくそれぞれを設定しました。
ダイエット　読書　視力など

例　ダイエットは、標準体重より２キロ減として
年間　２回クリアすることにしました。

正月に太った体重を減量します。
ゲーム感覚でもあり、面白いですよ。

作戦は　１６時間ダイエットです。

ラジオネイム　
リクエスト曲は　西城秀樹　の　ヤングマン

被災された方へ

テレビで
石川県能登地方での大震災を知りました。
被害が大きいようです。
寒い中、避難されている方は、
大変でしょうけど
自分を励まして、
頑張っていただきたいと思います。

現実の状況を受け止めて、
耐えて　頑張っていただきたいです。

ラジオネイム