一生続ける技術とは、

○○さん

「一生続ける技術」の本を読みました。


続かないのは　意志が弱い

快適感情が邪魔をする

今している事は、自分は望んでいるのか
毎日　問いかける。

好きな事は　続けられる
変わろうとする気持ちが大切

今より　未来の事を優先して頑張る
日々の努力が　準備が目標を達成する
したいことと　できることと　しなければならないこと
しれば　出来る事が増える
自分の事が好きですか? ○　×
親をあいすることが　自分を愛すること

500万円を貯金する目標とする
何為に貯金するのかを確認

自分が自分をコントロールしている。

快適感情から続ける
やりきれば　失敗しても　自信が付く
最後までやりきる事が大切

自分の無理しないペースでやり続ける
仕事も遊びも率先してやれば楽しくやれる
気ぐるみのぬいぐるみの人も　暑そうでいや
と思うか　率先して楽しくやるかの違い

小さな目標達成させること
こだわりをもつこと
ルーズになると続かない
言い訳　自己正当化　無責任が　続かない理由

苦痛感を和らぐために言い訳をする
無責任さは　主体性のなさから来るもの

集中させる
自分の為だけてなく　あの人の為にやらないと続かない

まず３日　３週間　３か月　３年

週刊ズケルト逆にやめられない
実行した日に◎を付ける
優先順位を決定してから仕事をする
努力にまさる天才はなし
継続は力なり
よいアイデアをメモる

一緒にやる人を探す
誰といたら楽しいか
悪い仲間なら悪くなる
やることをやらないと達成出来ない

朝から早起きし　目的目標を目指す
出来ない人は無理してしなくて良い

モチベーションが下がった時の
自分とトークをしてズルなのかと判断する
自分に御褒美を与える
言葉に出して　がんばろうと言う


今の快楽か　未来の快楽か
自分への誓約書を書いてみる
やらなければならない事を整理する
目の前ある事をどれだけやるか

などが書いてありましたか。中々　続かないもので、何か１つ２つが

マスターできれば、目標を達成出るものでしょう。

まずは、目標を立てることから。努力を諦めず、続けることでしょう。
そしたら　いつかは。。。

ラジオネイム
リクエスト曲　福山雅治　の　スコール