「走る女」という本より

○○さん　こんばんわ。
先日、「走る女」という本を読みました。

私も(男)も走っているのですが。
　その本によりますと、
週に2～３回は　１回当たり、３０分は、走った方がよいと書いてありました。

走ることで
①体重が減る
②内から笑顔になる
③クヨクヨしなくなった
④自信がついた
⑤ゴールした時に充実感と達成感があった
⑥仕事で行き詰った時は、走ってみるとよい
⑨くすみが取れる
⑩幸福感のセロトニンが分泌される

いい事が書いてありました。

皆さんも、走ってみませんか?

リクエスト曲は　来生たかお　の「語りつぐ愛に」をお願いします。

ラジオネイム　○○○