ハーフマラソン大会で、歩いてしまった訳

○○さん

先日のハーフマラソン大会で、

初めて歩いてのゴールでした。

目標タイムを1キロごとに設定して、

走りました。

順調でした。

去年と比較すると、タイムも良かったのですが、

残り3キロの所で、突然のめまいと足がつりだして、

スローダウン。

最後の2キロは、両ふくらはぎがつって、歩いてのゴールでした。

結果　昨年より　10分以上もタイムも悪く、最悪でした。

原因を、インターネットでさっき　見つけました。

水分は取っていたのですが、ナトリウム分の不足だそうです。

ポカリスエットは、あったのですが、のどが渇くので、

水分だけを取っていたのが、それが原因だそうです。

次は、そこを修正します。

ラジオネイム
リクエスト曲は　萩原健一　の　ぐでんぐでん