ラジオは最高!! フォークソング大好き!

ラジオへのリクエストが楽しみです。

58.8㌔ 目標達成

2022-02-18 15:57:11 | 健康
○○さん
1月3日のブログに書きましたが、
今年のダイエット目標を達成しました。
2.5キロのダイエットが出来ました。

5年ぶりの目標達成でした。
本の「続ける技術」を基に
挑戦しました。
本のお陰です。

ライバル行為
ダイエットを邪魔しているもの
1. 何も考えずに食べている
2. 間食をする
3. 9時以降に食べる

ライバル行為は、どんな時に発生しにくいか
1. 体重計に乗る
2. お菓子を買わない
3. 風呂に早く入る
4. 机に付く
5. 歯を磨いてから食べる

もうしばらく ダイエットを続けます。
次は 57キロ代を目標に。

ラジオネイム
リクエスト曲は
五木ひろし の 夜明けのブルース

コメント (2)
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